Spring til indhold

Top10Supps Guarantee: De mærker, du finder opført på Top10Supps.com, har ingen indflydelse på os. De kan ikke købe deres position, modtage særlig behandling, eller manipulere og oppuste deres placering på vores hjemmeside. Men som led i vores gratis service til dig forsøger vi at samarbejde med virksomheder, vi vurderer, og kan blive kompenseret, når du når dem gennem en affiliate link på vores hjemmeside. Når du går til Amazon via vores hjemmeside, kan vi for eksempel få en provision på kosttilskud, du køber der. Dette påvirker ikke vores objektivitet og upartiskhed.

Uanset eventuelle nuværende, tidligere eller fremtidige finansielle arrangementer er hvert virksomheds rangering på vores editorliste baseret på og beregnet ved hjælp af et objektivt sæt af rankingkriterier samt brugeranmeldelser. For mere information, se hvordan vi rangerer kosttilskud.

Derudover gennemgår alle brugeranmeldelser indsendt på Top10Supps screening og godkendelse; men vi censurerer ikke anmeldelser indsendt af vores brugere - medmindre de bliver undersøgt for ægthed, eller hvis de bryder vores retningslinjer. Vi forbeholder os ret til at godkende eller nægte enhver anmeldelse indsendt på dette websted i overensstemmelse med vores retningslinjer. Hvis du har mistanke om, at en bruger har indsendt en anmeldelse for at være bevidst falsk eller bedragerisk, opfordrer vi dig til at behage underret os her.

Højt kalorieindhold Protein Shake opskrift - For vægtøgning

Ⓘ Top10Supps kan modtage en del af indtægterne, hvis du køber noget ved at bruge et link på denne side.

Lav en af ​​disse, så snart du vågner op om morgenen og har det før din morgenmad.

Jeg vil være ærlig med dig, det er svært at tage ned i starten, og det tager lidt at vænne sig til det, men det er det værd, hvis du forsøger at få solid masse.

Denne ryster er pakket fuld af protein, carbs, fedtstoffer, vitaminer og andre vigtige næringsstoffer. Alt hvad du behøver for bulking!

Hvad du har brug for denne High Calorie Shake

En god blender

2 Scoops valleprotein (Jeg personligt bruger ON 100% Whey Gold Standard )

Se: Top 10 Valleprotein Pudder

  • 48g af protein
  • 8g af Carbs
  • 4g af fedtstoffer

1 Cup (125 gram) af havregryn (Quaker 1 minutters tør havregryn virker bedst)

  • 332 Kalorier
  • 6g af protein
  • 28g af Carbs
  • 3.6g af fedtstoffer

4 spiseskefulde (60 gram) Peanut Butter

  • 376 Kalorier
  • 16g af protein
  • 12.6g af Carbs
  • 32g af fedtstoffer

14oz (415 milliliter) 2% (Blue cap) Milk

  • 219 Kalorier
  • 16g af protein
  • 22g af Carbs
  • 10g af fedtstoffer

Total Macro Counts:

  • Kalorier: 1187
  • Protein: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Fedtstoffer: 49.6g

Som du kan se dette protein shake er ingen joke, det er et protein tung shake designet til at øge muskelvækst og fremskynde inddrivelsen. Hvis du er en hård Gainer og har problemer med at sætte på muskler og spise tonsvis af mad, drikke en af ​​disse en dag og ikke kun vil du har energi til træning mere intenst, men du vil til gengæld vokse en større appetit.

Rutevejledning

Trin 1: Bland mælk, havregryn og jordnøddesmør sammen først i ca. 30 sekunder (jeg bruger min blender i højeste indstilling)

Trin 2: Tilføj i 2 scoops af protein gennem toppen af ​​din blender som sin blanding

Trin 3: Blend det hele i yderligere 30 sekunder

Trin 4: Hæld i en kop og nyde, eller hvis du er i bæst tilstand bare tøffer den lige ud af blenderen!

Valgfrit: Sæt lidt honning i det, for nogle naturlige sukkerarter.

Det er om det, denne shake vil tilføje en ekstra 1200 kalorier til din bulking kost og vil hjælpe dig med at få vægt virkelig hurtigt.

Et par tips

  • Hvis du bruger store mængder kalorier og ikke træner intensivt, bliver du fedt!
  • Denne opskrift fungerer med ethvert smagsprotein, men jeg anbefaler chokolade.
  • Denne rystelse er ikke designet til nogen, der forsøger at tabe sig.
  • Hvis du gerne vil springe alt dette, kan du tjekke ud vores liste over de bedste vægt vinder kosttilskud.

Del denne opskrift

højt kalorieindhold-shake-grafik

Tilmeld dig opdateringer

Få supplerings opdateringer, nyheder, giveaways og meget mere!

Noget gik galt. Kontroller dine indtastninger og prøv igen.


Var dette indlæg nyttigt?

Efterlad en kommentar





Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Om forfatteren

Rul til toppen