Vi giver en komplet vejledning til de mest nyttige kosttilskud til at overveje at tage for alle forskellige mål og behov. Find ud af præcis de tilskud, du bør overveje, afhængigt af hvad dine mål, behov eller livsstil er. (Find ud af hvordan disse vejledninger blev skrevet)

Bedste kosttilskud til Ibs

De 6 bedste kosttilskud til at hjælpe med at styre IBS

By Emma Green, PhD | Februar 27, 2020

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en funktionel gastrointestinal forstyrrelse, der rammer cirka 11% af den globale befolkning.

Bedste kosttilskud til lækkende tarm

De 6 bedste kosttilskud til lækkende tarm

By Emma Green, PhD | Februar 17, 2020

Der er flere kosttilskud, som kan hjælpe med en utæt tarm. De kan hjælpe med at reducere ubehagelige symptomer samt beskytte tarmen fremad.

Bedste kosttilskud til fordøjelse

7 bedste kosttilskud til dit fordøjelsessystem og tarmsundhed

By Emma Green, PhD | Januar 30, 2020

Ud over at foretage ændringer i diæt og livsstil for at forbedre fordøjelsen er der flere kosttilskud, der kan være nyttige.

Bedste kosttilskud til din hund

De 18 bedste kosttilskudstyper til din hund

By Dr. Joanna De Klerk | August 29, 2019

Kosttilskud er en populær måde at forbedre vores eget helbred på. Men vi kan gøre det samme for vores bedste venner med disse 18 bedste kosttilskud til hunde.

Bedste kosttilskud til faste

10 Bedste kosttilskud at tage, mens de faste

By Zachary MacDonald, MS. | August 26, 2019

Intermitterende faste sammen med andre former for faste er for nylig blevet virkelig populære. Dette er de 10 bedste kosttilskud at overveje, mens du fast.

Brunhåret kvinde med allergier, der nyser ind i serviet

10 Bedste kosttilskud til allergier (naturlige antihistaminer)

By Emma Green, PhD | August 19, 2019

Allergier er ikke sjovt; løbende næse og kløende øjne er de værste. Her er 10 super nyttige allergi-tilskud, der fungerer som naturlige antihistaminer.

Deprimeret kvinde, der lægger sig og klemmer pude

8 Bedste kosttilskud til depression

By Emma Green, PhD | August 12, 2019

Depression er en alvorlig tilstand, der rammer 300 millioner mennesker over hele verden. Dette er 8 naturlige kosttilskud, der kan hjælpe med at bekæmpe depression.

Kvinde kæmpet over i smerter fra Pms symptomer

8 Bedste kosttilskud til PMS-lettelse

By Emma Green, PhD | August 5, 2019

Dette er de bedste naturlige kosttilskud 8, der kan bruges sammen med fysisk aktivitet for at gøre PMS-symptomer mere håndterbare.

Bedste kosttilskud til Pcos Symptomer

10 bedste kosttilskud til polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

By Emma Green, PhD | Juni 28, 2019

PCOS er en almindelig hormonforstyrrelse hos kvinder i forplantningsalderen og er forbundet med en række sundhedsmæssige konsekvenser på lang og kort sigt.

Bedste kosttilskud til vaskulatur og pumpe

9 Bedste kosttilskud til vaskularitet og pumpe

By Zachary MacDonald, MS. | Juni 27, 2019

Disse er 9 bedste kosttilskud for at øge vaskulariteten og få en større pumpe, mens du træner. Spring over de proprietære blandinger og få ret til kilden.

Ung kvinde holder broen af ​​hendes næse, der lider af en migræne

11 Bedste kosttilskud til migrænehjælp

By Emma Green, PhD | Maj 14, 2019

Vi har sammensat en liste over 11s bedste naturlige kosttilskud, du bør overveje at tage, hvis du lider af migræne eller ekstrem hovedpine.

Manden kontrollerer sit blodtryk med maskinen

13 bedste kosttilskud til højt blodtryk

By Emma Green, PhD | April 29, 2019

Hypertension er en alvorlig tilstand, der påvirker en masse mennesker. Disse 13 naturlige kosttilskud kan hjælpe dine mål med at reducere højt blodtryk og blive sunde.

Bedste kosttilskud til acne

9 Bedste kosttilskud til håndtering af acne

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Marts 29, 2019

Acne er de grimme små humle, der synes at dukke op dagen for en stor dato er den absolutte værste. Disse 9 kosttilskud kan hjælpe dig med at bekæmpe det.

Kvinde i stripet sweather ser ind i kameraet og smiler

8 Bedste kosttilskud til overgangsalderen

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marts 21, 2019

Visse vitaminer og mineraler kan hjælpe dem med overgangsalderen reducere risikoen for sådanne forhold, de kan være mere tilbøjelige til at lide hjertesygdomme og osteoporose.

Kvindehold papir udformet lever i hænder på blå baggrund

7 Bedste kosttilskud til din lever sundhed

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marts 18, 2019

Leveren er et meget vigtigt og ofte overset organ. Disse 7 kosttilskud kan hjælpe med at bevare din leveres sundhed for at reducere din risiko for sygdom.

Transgender Flag

7 Bedste Tilskud til Transgender Mennesker

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februar 28, 2019

Omkring en million amerikanere identificerer som transgender. Disse typer af kosttilskud kan være nyttige for transgendere mennesker.

Kvinder kæmper angst

11 bedste kosttilskud til angstlindring

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februar 22, 2019

Hvis du leder efter hjælp til at tackle en angstlidelse og panikanfald, er her 11 studiestøttede naturlige kosttilskud til overvejelse for angstlindring.

Ældre mand, der føler smerte i hans hånd fra arthritis

7 bedste kosttilskud til arthritis

By Dr. Donna Schwontkowski | Februar 6, 2019

Gigt kan være en af ​​de mest smertefulde ting, en person kan gå igennem. Disse 7 kosttilskud er nyttige til mennesker, der har lider af gigt.

Manden strejker hans skind

8 bedste kosttilskud til skæg

By Zachary MacDonald, MS. | Februar 4, 2019

Her er 8 studie-støttede, naturlige kosttilskud, der kan hjælpe med at opretholde et sundt skæg og kan endda hjælpe dig med at vokse det fyldigere og tykkere end nogensinde før.

Kvinde kontrollerer hendes skjoldbruskkirtlen

10 Bedste kosttilskud til thyroidea-sundhed

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Januar 31, 2019

Der er forskellige typer af lidelser, som kan påvirke skjoldbruskkirtlen og dets funktion. Vi kigger på nogle af de bedste kosttilskud til din skjoldbruskkirtel.

Ung kvinde sidder i biblioteket studerer med bog og bærbar computer

5 Bedste kosttilskud til hjernesundhed

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Januar 23, 2019

Disse fem naturlige og forskningsstøttede supplementstyper kan hjælpe dit fokus, hukommelse, kognition og hjælpe med at bevare din generelle hjernesundhed.

Kvinde med diabetes stikker sin finger

8 Bedste typer kosttilskud til diabetes

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Januar 4, 2019

Disse otte urter og kosttilskud har vist, at de lover at hjælpe mennesker, der i øjeblikket er diabetikere eller i risiko for diabetes; ved at gøre deres liv lidt lettere.

Keto diætbog og mad på bordet

8 Bedste Tilskud til Keto Diet

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Maj 29, 2018

Keto-diet kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigt, men det kan også give dig næringsstofmangel. Disse 8 ketotilskud kan hjælpe dig med at undgå disse mangler.

Professionel Girl Gamer Gaming På En E Sports Konkurrence

8 Bedste typer af kosttilskud til Gaming & E-Sports

By Zachary MacDonald, MS. | September 28, 2017

Vi ser på de bedste kosttilskud til gamere og e-sport. Disse otte typer sigter mod at hjælpe dig med at bevare sundhed og fitness, mens du spiller langvarige videospil.

Brunt hår kvinde kontrollerer hendes friske hår i spejlet

10 Bedste vitaminer til hårvækst

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | September 28, 2017

Lad os virkelig dykke ind og tage et dybtgående kig på, hvad jeg anbefaler som de bedste kosttilskud til hårsundhed.

Smilende kvinde, der lægger sig ned i græsset under en skinnende sol

10 Bedste kosttilskud til humørforbedring

By Jessica Moon, MS. | September 28, 2017

Her er ti naturlige kosttilskud, der har tilknyttet forskning og undersøgelser, der viser dem, der er i stand til at hjælpe med at forbedre folks humør i nogle tilfælde.

Manden holder sine hænder rundt om sin inflammerede knæ

9 Bedste kosttilskud til betændelse

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | September 26, 2017

Vi ser på de bedste kosttilskud til lindring af betændelse. Disse produkter kan naturligt hjælpe med at lindre mindre betændelsesproblemer i din krop.

Powerlifter Opsætning En Deadlift

9 Bedste kosttilskud til styrkeløft & Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | November 3, 2016

Vi ser på de bedste kosttilskud til styrkeløftere at overveje at tage. Dette er de 9 mest effektive typer, som vi har fundet støttet af solid forskning.

Proteinskoper fuld af proteinpulver

De 9 typer proteinpulver sammenlignet

By Molly Lancaster, PhD, CHES | November 27, 2015

Lær mere om de bedste proteinpulvertyper, og hvordan de virker sammen med kroppen. Vi går over valle, kasein, soja, hamp, plante, ærter, ris og meget mere.

Middelalder mand og kvinde krammer og smiler

7 Bedste Tilskud til Slow Down Aging

By Allison Labyk, MS, RDN | April 27, 2015

Vi sammensætter en liste over de bedste anti aging produkter og kosttilskud for at overveje at tage. Brug af disse 7 produkter kan hjælpe med at sænke aldringsprocessen.

Kvindehænderne holder en skål fuld af urtetilskud

10 Bedste urtetilskud til generel sundhed

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marts 28, 2015

Dette er de 10 bedste kosttilskud, der har en bred vifte af anvendelser. Disse kosttilskud er en fantastisk naturlig måde at få og blive frisk på.

Bedste antioxidanttilskud

6 Bedste antioxidantrige kosttilskud

By Emma Green, PhD | Marts 28, 2015

Antioxidanter er afgørende for mange faktorer for vores generelle helbred. Disse 6 typer kosttilskud har de højeste antioxidantniveauer, vi kunne finde.

Kvinde I Red Hat Sneezing In A Tissue

10 Bedste kosttilskud til immunsystemet

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marts 28, 2015

Vi kigger på de bedste supplerende kosttilskud til immunsystemet i år. Disse vitaminer og mineraler sigter mod at hjælpe dig med at få og opretholde et sundere immunsystem.

Bedste kosttilskud med essentielle fedtsyrer

7 Bedste kosttilskud, der leverer essentielle fedtsyrer

By Emma Green, PhD | Marts 27, 2015

Både omega-3 og omega-6 essentielle fedtsyrer er vigtige for sundheden. De skal fås fra mad eller tilskud, da vores krop ikke kan fremstille dem.

Pretty Girl Sleeping

9 bedste urter og kosttilskud til søvn

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Marts 27, 2015

Søvn er nok det vigtigste for din generelle helbred. Disse 9 kosttilskud kan hjælpe dig med at falde i søvn, sov i søvn og forbedre søvnkvaliteten.

Bedste prenatal vitaminer

Top 10 prenatal vitaminer til 2020

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marts 27, 2015

Vi har lavet forskningen og sammensat en omfattende sammenligning af de 10 bedste prænatal vitaminer, du kan købe lige nu.

Siddende Kvinde I Grøn Tanktop Holding Hendes Knæ

10 Bedste kosttilskud til fælles- og knoglesundhed

By Dr. Donna Schwontkowski | Marts 12, 2015

Hvis dine led eller knogler har ondt, skal du tage et kig på disse led og knogletilskud, der er nogle af de bedste former for at holde dem sunde.

Bulky Guying træner sin ryg i gymnastiksalen

9 Bedste Kosttilskud til Bulking & Gaining Weight

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | August 13, 2014

Hvis du ønsker at gå på vægt på en sund måde, kan du overveje at tilføje disse ni studiestøttede kosttilskud til din bulking.

Ung kvinde, der spiser grøntsager

7 Bedste kosttilskud til veganere og vegetarer

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juli 17, 2014

Vi kigger på de bedste kosttilskud til vegetarer eller veganer at overveje at tage for at hjælpe dem med at undgå næringsstofmangler.

Pretty Girl Holding A Plush Heart

10 Bedste typer af kosttilskud til hjerteunderstøttelse

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juli 11, 2014

Vi ser på ti naturlige kosttilskud til at øge hjertesundheden, og forskningen bag hver enkelt hævder at have positive effekter på fremme af hjertesundhed.

Ung kvinde behandler hendes hud i spejlet

7 Bedste kosttilskud til sund hud

By Allison Labyk, MS, RDN | Juli 8, 2014

Der er mere til sund hud end bare at gnide lotion på den. Disse 7 kosttilskud kan hjælpe med at få din hud til at se og føle sig yngre.

Kvinde I Blå Shorts Og Tank Top Måling Hendes Vægttab

7 Bedste typer af kosttilskud til tab af vægt

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juli 1, 2014

Vi ser på de bedste produkter, der skal overvejes til sundt vægttab. Disse kosttilskud kan også stables for at hjælpe med at sammensætte din vægttabindsats.

Sund mand smiler mens hans kone krammer ham

De 10 bedste kosttilskud til mænd at tage

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 30, 2014

De 10 kosttilskud er især vigtige for en fyrs generelle helbred. Nogle hjælper immunforsvaret, mens andre hjælper med muskelvækst og bedring.

Fit Man bliver klar til at gå til et løb

9 Bedste kosttilskud til en energiforøgelse

By Jessica Moon, MS. | Juni 24, 2014

At være lav på energi kan tilskrives mange faktorer, nogle inden og nogle uden for din kontrol. Prøv disse naturlige 9-kosttilskud for at øge dit energiniveau.

Fit Girl In Tank Top Gør en Crossfit øvelse

9 Bedste kosttilskud til Crossfit-træning

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 24, 2014

Hvis du er en Crossfit-atlet, der ønsker at supplere din ernæring, er her de ni typer kosttilskud, der er bedst egnet til din Crossfit-træning.

Sund kvinde, der spiser en salat

11 Bedste kosttilskud til kvinders sundhed

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 24, 2014

Vi kigger på de bedste kosttilskud til kvinders sundhed. Disse 11 kosttilskud hjælper kvinder i alle aldre og stadier i livet.

basketball spiller sidder på bænk holder hånd på bolden

6 bedste kosttilskud for atleter at overveje

By Allison Labyk, MS, RDN | Juni 19, 2014

Vi kigger på seks af de bedste kosttilskud til atleter, hvilke studier viser kan give dig et ekstra boost i din atletiske præstation og træning.

Ungt par jogging sammen og smilende

9 Bedste kosttilskud til løbere at tage

By Jessica Moon, MS. | Juni 19, 2014

Løb kræver en vejafgift på din krop. Tjek disse 9 studiestøttede kosttilskud til løbere, der hjælper dig med at komme dig og opbygge højere udholdenhed og styrke.

Ældre Par Krammer Og Smiler

8 Bedste kosttilskud til prostatasupport

By Jessica Moon, MS. | Juni 16, 2014

Prostata sundhed er en af ​​de største bekymringer for enhver mand. Disse kosttilskud kan hjælpe din prostata med at holde sig sund og fungere ordentligt, når du alder.

Stærke mand flipper over et stort truckdæk

7 Bedste kosttilskud, der hjælper dig med at blive stærkere

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juni 16, 2014

Tilskud bruges ofte af atleter og bodybuildere for at blive stærkere. Vi sammensætter en liste over de 7 mest vigtige kosttilskud til styrke til at overveje.

Pige sidder på loggen Recovering efter træning

10 Bedste typer af kosttilskud til hurtigere genopretning

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 16, 2014

Dette er de bedste kosttilskud at tage for en hurtigere bedring. Disse produkter er formuleret til at hjælpe din krop med at håndtere muskeltræthed og energiniveau.

Udholdenhed Atlet Vandret op Big Mountain

9 Bedste kosttilskud til udholdenhed og udholdenhed

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 13, 2014

Vi ser på de ni mest effektive kosttilskud til at øge udholdenhed og udholdenhed, levere relevante undersøgelser og forskning i den rolle, hver enkelt spiller.

Muskuløs fyr ved hjælp af kamptove i gymnastikken

8 Bedste kosttilskud til muskelbygning

By Zachary MacDonald, MS. | Maj 15, 2014

Disse er de bedste kosttilskud til opbygning af muskelmasse. Brug disse 8 produkter før, under og efter dine træningstræninger til at øge dine muskelgevinster.

Unge pige afslappende og smiler på stranden

9 Bedste Tilskud til Stress Relief

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februar 25, 2013

Hvis du ønsker at tage kontrol over dit helbred og forhindre langvarige problemer forbundet med kronisk stress, er her nogle studiestøttede kosttilskud at overveje.

fokuseret mandlig bodybuilder der løfter en tung håndvægt i gymnastiksalen

8 bedste kosttilskud til bodybuilding

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februar 15, 2013

Vores officielle liste over de bedste supplementstyper til bodybuilding. Disse kan hjælpe bodybuildere med at få muskler, blive stærkere, komme sig hurtigere og nå deres mål.

Blond kvinde smiler og holder en protein ryster

Top 7 bedste proteinpulver til kvinder (Diætist anbefales)

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Januar 24, 2013

Uanset om målet er vægttab, muskelreparation eller mere proteinindtagelse, er proteinpulver en god mulighed for kvinder. Ifølge Mayo Clinic er det ikke en magisk vægttabskugle, men det kan være et nyttigt supplement.

Stockfotos fra Nutthaseth Van / Shutterstock