Bedste Vitamin B12 Supplerer - Top 10 Varemærker Anmeldt for 2019

bedst-vitamin-b12-kosttilskud-til-buy

Ⓘ Top10Supps kan modtage en del af indtægterne, hvis du køber noget ved at bruge et link på denne side.

For at hjælpe dig med at finde et godt produkt, har vi undersøgt og indsnævret de bedste vitamin B12 kosttilskud på markedet lige nu.

Top 10 Vitamin B12 produkter sammenlignet

1. Jarrow Formulas Methyl B12

bedste vitamin b12 supplement til at købe

Jarrow Formulas Methyl B12 er et aromatiseret tyg eller opløseligt B12 vitamin fremstillet af methylcobalamin, som er B12 med tilsætning af en methylgruppe. Denne form for B12 bruges let af kroppen, og methylgruppen bidrager til en afgiftningsproces kaldet methylering. Det er et meget effektivt vitamin B12 supplement til støtte for energi og kardiovaskulær sundhed også. Jarrow Formulas Methyl B12 tilbyder alle fordelene ved vitamin b12 du kan bede om og bruger en kvalitetsformular af B12 til at administrere dem til dig.

Højdepunkter:

  • bruger methylcobalamin
  • Passende til veganere og vegetarer
  • Overkommelige

Hvad der er i det:

  • 5000mcg methylcobalamin

Hvem gør det: Jarrow Formler er en formuleringsvirksomhed og leverandør af kosttilskud baseret ud af Los Angeles, Californien. De blev grundlagt i 1977, indarbejdet i 1988, og nu de markedsfører deres produkter i USA, Canada, Mexico, og hele verden. Deres ernæringsmæssige produktlinjer indbefatter vitaminer, mineraler, aminosyrer, naturlægemidler koncentrater, probiotika, enzymer og enterale ernæringsprodukter.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. Natrol Vitamin B12

Natrol-vitamin-B12

Natrol Vitamin B12 er et stærkt vitamin B12 supplement i en opløselig tablet. Det er jordbær flavored, 100% vegetar, og kan opløses under tungen (sublingual) uden væsker til at vaske det ned. Ved hjælp af cyanocobalamin er det meget gavnligt for vegetarer og andre, der kan være mangel på vitamin B12.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • bruger cyanocobalamin
  • 100% vegetar
  • Kan tages sublinguale
  • Hurtig opløse

Hvad der er i det:

  • 5000mcg Vitamin B12 som cyanocobalamin

Hvem gør det: Natrol har været en førende vitaminer, mineraler og kosttilskud producent i over 35 år. Deres mest bemærkelsesværdige produkter omfatter deres melatonin, 5-HTP, og biotin kosttilskud. De er forpligtet til fem strategiske principper, der styrer deres brand - Kvalitet, People, Innovation, kundeservice, og omkostningseffektivitet.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Nu Foods B-12

Nu-Foods-B-12-2000mcg

Nu Foods B12 2000mcg er en overkommelig B12-vitamintablet. De har formuleret deres B12-vitamin til at omfatte flere former for vitaminet. De bruger cyanocobalamin, hvilket er yderst gavnligt for at understøtte sunde B12-niveauer og methylcobalamin, som giver yderligere afgiftende fordele. De bruger også dibencozid, hvilket i grunden er et andet navn for adenosylcobalamin. Samlet set er dette produkt forskelligt og giver alle de vitamin B12 fordele, der tilbydes af hver formular.

Højdepunkter:

  • Diverse B12 fordele
  • Overkommelige

Hvad der er i det:

  • 2000mcg methylcobalamin, cyanocobalamin og dibencozid

Hvem gør det: NU Foods er et naturligt supplement producent, der har været i branchen siden 1968, hvilket gør den til en af ​​de førende i branchen. De fremstiller alle deres produkter i GMP certificerede faciliteter, og de gør en indsats for at fremstille deres produkter bæredygtigt. De er indgået et samarbejde med The Conservation Foundation og de deltager i skov oprydning dage, hvilket viser deres engagement i miljømæssig sundhed samt menneskers sundhed!

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Nature Made B12

Nature Made B12

Nature Made B12 er en softgel vitamin B12 pille, der er lavet ved hjælp af cyanocobalamin, at kroppen absorberer hurtigt og nemt. Dette er et nyttigt vitamin B12 produkt til fremme af energiproduktion og støtte stofskiftet. Det er også godt for dem, der har lave niveauer af B12 og er i fare for perniciøs anæmi, som veganer og vegetarer. Det er også gavnligt for ældre personer, især dem, der er ældre end 50 år gamle, fordi som du alder er dine niveauer af B12 tilbøjelige til at falde.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Velegnet til veganere og vegetarer

Hvad der er i det:

  • 1000mcg cyanocobalamin

Hvem gør det: Natur Made er et ernæringstilskud producent, der har eksisteret i over 20 år. De er forpligtet til at yde videnskab baserede produkter, og de deltager aktivt i kliniske forsøg, og også støtte offentlige undersøgelser. Deres ultimative mål er at hjælpe mennesker føre sundere liv.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Garden of Life Vitamin Code Vitamin B12

Garden of Life Vitamin Code Vitamin B12

Garden of Life Code Vitamin B12 indeholder en probiotisk & enzymblanding, der giver ekstra fordøjelsessupport, og en økologisk frugt og grøntsagssammensætning, der giver naturlige vitaminer og mineraler. Samlet set giver dette supplement et godt vitamin B12-vitamin beriget med probiotika, enzymer og naturlige vitaminer og mineraler, der fungerer som multivitamin.

Højdepunkter:

  • bruger methylcobalamin
  • Indeholder probiotika og enzymer
  • Indeholder naturlige multivitamin støtte fra frugt og grøntsager
  • Velegnet til veganere og vegetarer

Hvad der er i det:

  • 1000mcg methylcobalamin
  • 60mg RAW probiotisk & enzymblanding
  • 20mg RAW økologisk frugt og grønt blanding

Hvem gør det: Garden of Life giver ikke-GMO, rå, økologiske kosttilskud, som kan spores til kilden. De bruger bæredygtige faciliteter og økologisk landbrug familier til at sikre, at de ansvarligt fremskaffede og produceret produkter. Med flere certificeringer sikkerhedskopiering af deres mærke, Have of Life er en pålidelig ernæringstilskud producent.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Solgar Methylcobalamin Vitamin B12

Solgar Methylcobalamin B12 Vitamin

Solgar Methylcobalamin Vitamin B12 er en sublinguel vitamin B12 pille, der indeholder en stærk dosis methylcobalamin. Det er gluten, hvede og mælkefrit; såvel som certificeret kosher.

Højdepunkter:

  • Velegnet til vegetarer
  • bruger methylcobalamin

Hvad der er i det:

  • 5000mcg methylcobalamin

Hvem gør det: Solgar er et ernæringstilskud brand, der har eksisteret siden 1947. De bryste sig på at give deres kunder med top kvalitet, innovative og videnskabeligt baserede produkter. Deres produkter er designet med total sundhed og velvære i tankerne.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

7. Lægerens bedste fuldt aktive B12

læger-bedst-fuldt aktiv-b12

Lægerens bedste fuldt aktive B12 er en vitamin B12 pille, der kommer i vegetariske kapsler. Det er ekstremt billigt og bruger methylcobalamin, hvilket giver yderligere fordele. Det er egnet til veganer og hjælper vitamin B12-mangel.

Højdepunkter:

  • bruger methylcobalamin
  • Velegnet til veganere
  • Meget prisbillig

Hvad der er i det:

  • 1500mcg methylcobalamin

Hvem gør det: Lægens Bedste er en læge grundlagt vitamin mærke, som blev grundlagt i 1990. De tilbyder mere end 200 forskellige produkter, og de fleste er lavet med veldokumenterede og mærkevarer ingredienser. Alle deres produktionsfaciliteter er GMP-certificeret.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

8. Søger Health Active B12

søger-sundhed-aktiv-b12

Søger Health Active B12 er en lægeformuleret B12-sugemasse, der er beriget med folsyre, også kendt som folat. Det bruger også to former for vitamin B12 for at give forskellige vitamin B12 fordele.

Hvad der er i det:

  • 1000mcg methylcobalamin og adenosylcobalamin
  • 800mcg folat

Hvem gør det: Søger Sundhed er et ernæringstilskud mærke, der er fokuseret på at levere kosttilskud, der hjælper dig med at optimere dit helbred. De tror på forebyggende sundhed, og føler, at ved at optimere dit helbred du er mindre tilbøjelige til at have sundhedsspørgsmål i første omgang! De understøtter en holistisk tilgang til sundhed gennem kost, livsstil og psykisk velvære.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

9. Source Naturals MethylCobalamin Vitamin B-12

source-naturals-methylcobalamin-vitamin-b-12

Source Naturals MethylCobalamin Vitamin B12 er en kirsebær flavored sublingual vitamin B12 tablet, der fremstilles ved brug af methylcobalamin. Den indeholder ikke mejeri, æg, gær, gluten, majs, soja eller hvede. Det bruger heller ikke salt, sukker, stivelse, konserveringsmidler, kunstig farve, duft eller konserveringsmidler.

Højdepunkter:

  • Allergivenlig
  • Sublingual opløselige tablet
  • bruger methylcobalamin

Hvad der er i det:

  • 1000mcg methylcobalamin

Hvem gør det: Kilde Naturals er et ernæringstilskud brand, der blev skabt i 1982 at hjælpe enkeltpersoner i deres søgen mod optimal sundhed. De pioner begrebet deres Wellness Formula, som er branchens top immunsystem støtte. Kilde Naturals er forpligtet til en holistisk tilgang til sundhed og producerer over 600 omhyggeligt researchede og biotilgængelige produkter.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

10. Nature's Bounty Sublingual Vitamin B-12

naturer-bounty-sublingual-vitamin-b-12

Nature's Bounty Sublingual Vitamin B12 er et godt B12 supplement, der er opløseligt, og hjælper med omdannelsen af ​​mad til energi. Det er formuleret med cyanocobalamin og dibencozid, og er gavnligt for at hjælpe vitamin B12-mangel.

Højdepunkter:

  • Bruger cyanocobalamin og dibencozide
  • opløselige sublinguale

Hvad der er i det:

  • 5000mcg cyanocobalamin
  • 100mcg dibencozid

Hvem gør det: Naturens Bounty er flagskibet mærke af naturens gavmildhed Co, som er en familie af wellness mærker, der giver folk med høj kvalitet helseprodukter. Deres produkter er fremstillet i GMP certificerede faciliteter og alle udsat for høje kvalitetsstandarder.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

Ofte stillede spørgsmål om vitamin B12 Supplements

Hvad er B12 Vitamin?

Stofskiftet er en kemisk proces, som din krop er afhængig af for at opretholde livet. Det er den proces, der giver din celler, organer, væv, og hele kroppen med energi. B-vitamin familien er nødvendig for funktionen af ​​dit stofskifte, og hver enkelt giver yderligere sundhedsmæssige fordele udover støtte fra energiproduktionen.

Et specielt B-vitamin er særligt gavnligt for dit stofskifte, kardiovaskulære system, fordøjelsessystem og helbred. Vi taler selvfølgelig om B12.

Vitamin B12, også kendt som cobalamin, er et vitamin i vitamin B-familien, der spiller en rolle i metabolismeens korrekte funktion. Det er også nødvendigt for dannelsen af ​​røde blodlegemer, korrekt neurologisk funktion og syntese af DNA.

Det er naturligt bundet til proteinerne i vitamin B12 fødevarer og frigives gennem fordøjelsen gennem aktiviteten af ​​protease og saltsyre i maven.

Dem, der har en ukorrekt mave pH, kan have problemer med at absorbere vitamin B12. Vitamin B12 kosttilskud er vandopløselige og fås i fire hovedformer. Disse former omfatter:

  • Methylcobalamin - Methylcobalamin er vitamin B12 med en methylgruppe bundet til den. En methylgruppe er en forbindelse, der spiller en rolle i en biokemisk proces kendt som methylering, som hjælper med at omdanne toksiner i kroppen fra uopløselige eller fedtopløselige former til vandopløselige former. Dette gør det muligt for kroppen at slippe af med toksiner gennem udskillelse (AKA urin). Dette betyder, at methylcobalamin har ekstra afgiftende fordele.
  • cyanocobalamin - cyanocobalamin er skabt i et laboratorium, og er den mest overkommelige form af vitamin B12 anvendes i kosttilskud. Det anvendes generelt til behandling af lave niveauer af vitamin B12 i blodet.
  • hydroxocobalamin - hydroxocobalamin er en flydende injektion af vitamin B12 der er skabt i et laboratorium ved hjælp af en naturlig bakteriel reaktion. Det hjælper kroppen til at bruge fedt og kulhydrater til at lave nye proteiner i kroppen.
  • adenosylcobalamin - Adenosylcobalamin er en form for vitamin B12, der er skabt gennem citronsyrecyklen. Dette betyder, at det er en naturligt forekommende form for vitamin B12. Det er sværere at stabilisere og sværere at finde i tillæg form, men det betragtes som den mest naturlige.

Hvad er brugen og fordelene ved vitamin B12?

B12 vitamin understøtter kroppens evne at gøre hæmoglobin, som er en forbindelse, der gør det muligt at transportere ilt gennem kroppen i din blodstrøm. Det er også vigtigt for dannelsen af ​​røde blodlegemer, hvilket gør vitamin B12 yderst gavnligt for dit kardiovaskulære system. Det er også gavnligt for dit nervesystem, fordi det hjælper med at opretholde sund myelin, som er et fedtstof, der understøtter nervefunktion.

Det er et meget vigtigt næringsstof, og det er ofte mangelfuldt i moderne kostvaner. Følgende vitamin B12 anvendelser er blevet observeret:

  • Mangel: Vitamin B12 mangel er ret almindelig, menes at være en af mest almindelige næringsstofmangler i verden. En mangel på dette nøgle næringsstof kan forårsage svaghed, træthed, hjertebanken, åndenød, bleg hud, diarré, appetitløshed, synsproblemer, depression og meget mere. De der mest udsatte for B12-mangel inkludere ældre folk og dem, der lider af gastritis, anæmi, Crohns sygdom, coeliaki og forstyrrelser i immunsystemet. Dem på restriktive kostvaner, såsom veganer, er også mere tilbøjelige til mangler.
  • Energi: B12 er nødvendig i kroppen for at omdanne kulhydrater til glukose til energi. Således kan personer med B12-mangel opleve træthed og træthed og kan derfor drage fordel af et B12-supplement. Men dem, der får nok B12 fra deres kost, er næppe opmærksomme på at påvirke energiniveauet fra at tage supplerende B12.
  • Hukommelse & erkendelse: B12 spiller en rolle i neurotransmitters signalering og nervesundhed. I alderdommen kan vitaminet reducere risikoen for Alzheimers sygdom og demens. Igen er disse virkninger for det meste blevet observeret hos personer, der tidligere havde B12-mangel.
  • Stemning og stress: Flere af B-vitaminerne, herunder B12, har en effekt på vores humør og stressniveauer. Kliniske forsøg har fundet betydelige fordele ved anvendelse af B12 og folsyre til adresse symptomer på depression, mens B12 også kan bidrage til at regulere stress. Omvendt kan en mangel i B12 føre til øget følelse af stress og en øget risiko for depression og angst.
  • Hjertesundhed: B12 har en effekt på kardiovaskulær sundhed. I kliniske forsøg har det vist sig at bidrage til at reducere forhøjede homocysteinniveauer, hvilket kan medvirke til at mindske risikoen for hjertesygdomme. De kan også bidrage til at reducere plakopbygning i arterierne.
  • Hud og hår: B12 spiller en vigtig rolle i cellegengivelse, en kropslig proces, der er afgørende for sund hud og hår. B12 kan bidrage til at reducere rødme og betændelse i huden og reducere hårbrud. Med det sagt er der tegn på, at forhøjede niveauer af B12 kan øge risikoen for acne udbrud i acne udsatte individer, så husk det.
  • Andre anvendelser: B-vitaminerne spiller så mange roller i kroppen, det er svært at liste dem alle her! B12 kan påvirke produktion af rød blodcelle, træthed, kræft, graviditet, fordøjelsesforstyrrelser og meget mere. De fleste af disse potentielle fordele kræver mere klinisk forskning.

De fleste af fordelene ved vitamin B12 kommer fra fastsættelse eller undgåelse af mangel. Mens vitaminet kan have mange fordele, er det usandsynligt, at det giver meget til nogen, der allerede får nok B12 fra deres kost.

Samlet set vitamin B12 er et vigtigt næringsstof, som mange af os ikke få nok af. Det understøtter stofskiftet, fordøjelsessystemet, hår, hud, negle, nervesystemet, og mange andre aspekter af vores generelle sundhed.

Hvem kan drage fordel fra Vitamin B12?

  • Atleter - Vitamin B12 kan bidrage til at forbedre atletisk udholdenhed ved at understøtte stofskiftet og sikre, at en atlet får så meget energi som muligt fra de fødevarer, de spiser. B12 kosttilskud kan også støtte produktionen af ​​proteiner i kroppen, som er nødvendige for muskelvækst. På toppen af ​​udholdenheds- og muskelopbygningsfordele understøtter B12 din kardiovaskulære sundhed og hjælper med at sikre, at dine muskler og organer får ilt fra blodbanen. Utilstrækkelig blodforsyning kan forårsage muskelkramper under træning.
  • Veganere og vegetarer - Vitamin B12 kommer fra hovedsagelig dyrkilder, hvilket betyder, at veganer og vegetarer B12 kilder er temmelig begrænset. Veganer kan drage fordel af vitamin B12 fødevarer beriget med B12 såsom visse korn og soja produkter, men ud over det er veganske kilder til B12 begrænset. De mest pålidelige kilder til B12 til veganer er kosttilskud, der kan hjælpe imod skadelig anæmi og vitamin B12-mangel.
  • De, der er ældre end 50 - Efter alderen 50 vil en estimeret 30% af befolkningen opleve et fald i mavesyreproduktionen. Det betyder, at dit fordøjelsessystem ikke længere kan udtrække nok vitamin B12 fra din kost, og supplerende med vitamin B12 kan blive nødvendigt for at undgå mangel på vitamin.
  • Dem med Træthed - B12 er blandt andet yderst gavnligt for dit stofskifte og din evne til at udnytte næringsstoffer til energi. Det hjælper med at omdanne kulhydrater til glukose, som er energi til din krop i en brugbar form. B12 er også nødvendigt for visse neurotransmittere at signalere for dine muskler at indgå kontrakt og for at understøtte vedvarende energi hele dagen.
  • Dem med perniciøs anæmi - perniciøs anæmi er en tilstand, der skyldes manglende sunde røde blodlegemer. Perniciøs anæmi kan skyldes en svækket maveforing eller en tilstand, der hæmmer din evne til at absorbere vitamin B12. Symptomer kan omfatte diarré, forstoppelse, bleg hud, appetitløshed og meget mere.

Er der nogen bivirkninger af vitamin B12?

Vitamin B12 er sikkert at supplere med og har ikke et kendt øvre niveau af indtag, så de fleste mennesker ikke oplever negative bivirkninger. Men nogle mennesker kan opleve hovedpine, kløe, hævelse, nervøsitet eller ukontrollable bevægelser. Tal altid med din læge, inden du tager noget kosttilskud på dette websted.

Hvordan tager jeg vitamin B12?

Vitamin B12 kosttilskud kommer i form af pastiller, vitaminer, tabletter, sublinguale tabletter (under tungen), lollipops, patches og intravenøs B12 administreret af en læge. Vitamin B12 er vandopløseligt, så det kan tages med eller uden et måltid og tages bedst om morgenen. Tag ikke vitamin B12 med grapefrugt eller grapefrugtjuice.

Kan jeg stable vitamin B12 med andre kosttilskud?

  • Vitamin B12, B6 og Folinsyre- En undersøgelse i 2009 viste, at denne stabel kan reducere migræne handicap med 30% og reducere hovedpinefrekvens og sværhedsgrad.
  • Vitamin B12, vitamin D, Omega 3, jod, jern, calcium og zink - Alle disse næringsstoffer er næringsstoffer, der ofte mangler i en vegansk kost, men er afgørende for dit helbred. Denne vitamin B12 stak understøtter en vegansk helbred og hjælper dig med at bekæmpe mangler, sygdomme og sygdomme, som veganer er mere tilbøjelige til.

Hvordan vælger jeg en god vitamin B12 produkt?

Medmindre du er en veganer eller vegetar, er der meget lidt chance for at du faktisk kræver et vitamin B12 supplement, fordi du næsten helt sikkert vil indtage mere end nok i din daglige kost.

Som en aspirerende atlet eller bodybuilder vil du naturligvis være tidskrævende mere kød end den gennemsnitlige person, hvilket betyder, at du vil være tidskrævende langt højere niveauer af vitamin B12 end en person, hvis proteinindtag er lav.

Når det er sagt, hvis du er insisterende på at bruge en Vitamin B12 produkt så kan du overveje at købe en multivitamin supplement, der indeholder nogle B12 fordi dette normalt vil forhindre en mangel opstår.

Opsummere

Nu hvor du ved alt om vitamin B12 og hvad det kan gøre for dig, håber vi, at du føler dig villig til at købe og begynde på din vej til bedre sundhed. Hvis du har tid, så tag et kig rundt på vores hjemmeside for at udforske resten af ​​vores suppleringsguider.

Tilmeld dig opdateringer

Få supplerings opdateringer, nyheder, giveaways og meget mere!

Noget gik galt. Kontroller dine indtastninger og prøv igen.


Var dette indlæg nyttigt?

Efterlad en kommentar





Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Om forfatteren