Top10Supps Guarantee: De mærker, du finder opført på Top10Supps.com, har ingen indflydelse på os. De kan ikke købe deres position, modtage særlig behandling, eller manipulere og oppuste deres placering på vores hjemmeside. Men som led i vores gratis service til dig forsøger vi at samarbejde med virksomheder, vi vurderer, og kan blive kompenseret, når du når dem gennem en affiliate link på vores hjemmeside. Når du går til Amazon via vores hjemmeside, kan vi for eksempel få en provision på kosttilskud, du køber der. Dette påvirker ikke vores objektivitet og upartiskhed.

Uanset eventuelle nuværende, tidligere eller fremtidige finansielle arrangementer er hvert virksomheds rangering på vores editorliste baseret på og beregnet ved hjælp af et objektivt sæt af rankingkriterier samt brugeranmeldelser. For mere information, se hvordan vi rangerer kosttilskud.

Derudover gennemgår alle brugeranmeldelser indsendt på Top10Supps screening og godkendelse; men vi censurerer ikke anmeldelser indsendt af vores brugere - medmindre de bliver undersøgt for ægthed, eller hvis de bryder vores retningslinjer. Vi forbeholder os ret til at godkende eller nægte enhver anmeldelse indsendt på dette websted i overensstemmelse med vores retningslinjer. Hvis du har mistanke om, at en bruger har indsendt en anmeldelse for at være bevidst falsk eller bedragerisk, opfordrer vi dig til at behage underret os her.

Ⓘ Top10Supps modtager muligvis en del af indtægterne, hvis du køber noget ved hjælp af et link på denne side. Læs vores afsløring side for flere detaljer.

Suppler brugerrangøringssystem

Hjælp vores supplerende brugerrangementsystem ved at lade din stemme nede. Vær venlig KUN stem på de produkter, du har prøvet. Du får kun én vælger pr. Produkt.

  • upvote: Overvej produktet, hvis du har prøvet det, og vil anbefale det til andre.
  • DOWNVOTE: Downvote produktet, hvis du har prøvet det og IKKE vil anbefale det til andre.





























































































































Anbefal et tillæg

For at hjælpe dig med at finde et godt produkt har vi undersøgt og sammenlignet de bedste probiotiske kosttilskud på markedet lige nu.

10 Bedste Probiotiske Produkter Sammenlignet

Ⓘ Hvis du køber noget efter at have besøgt et link nedenfor, får vi en provision.

1. Garden of Life Raw Probiotics

Garden of Life Raw Probiotics

Life of Garden RAW Probiotikum har den højeste koncentration og bredeste mangfoldighed af probiotiske bakterier af alle produkterne på denne liste. Dette er også et produkt af overlegen kvalitet, der stammer fra fuldfoder.

Højdepunkter:

  • 100-milliardkulturer (CFU'er) pr. Portion
  • 34 probiotiske stammer
  • Afledt af wholefoods

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 100 milliarder aktive probiotiske kulturer fra 34 forskellige stammer.

Hvem gør det: RAW Probiotics er fremstillet af Garden of Life, #1-mærket i den naturlige produktindustri. Alle haveprodukter fra haven er lavet af ægte fuldfoder. Garden of Life sigter mod at bringe rene, sporbare produkter til sine kunder uden syntetiske ingredienser.

Bundlinie: RAW Probiotika indeholder en enorm mængde aktive bakterier pr. Kapsel og stammer helt fra fuldfoder. Garden of Life tilbyder også køns- og aldersspecifikke formuleringer og indeholder højt vitaminindhold.

Hvor kan man få det

2. Forny Life Ultimate Flora Critical Extra Care

Forny Life Ultimate Flora Kritisk Ekstra Care

Ultimate Flora Extra Care er et kraftigt probiotisk supplement lavet af Renew Life. Med 50 milliarder levende kulturer i hver enterisk overtrukket kapsel.

Højdepunkter:

  • 50 milliarder kulturer (CFU s) per kapsel
  • 10 forskellige probiotiske stammer
  • Enterisk overtrukne kapsler for at forsinke frigivelsen
  • Fremmer fordøjelsessystemet sundhed
  • tæller High kultur
  • Godt modtagne brugeranmeldelser
  • Overkommelige
  • Fremragende værdi for pengene
  • garanteret kvalitet

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 50 milliarder aktive probiotiske kulturer fra 10 forskellige stammer

Hvem gør det: Renew Life er en stor tillægsproducent med fokus på fordøjelsessundhedstilskud. Faktisk producerer de i øjeblikket kun probiotika og andre fordøjelseshjælpemidler. Dette fokus giver dem mulighed for at skabe meget innovative og effektive produkter, mens priserne holdes lave og kvaliteten høj.

Bundlinie: Den enorme kulturtælling kombineret med innovative coatede kapsler og understøttelsen af ​​et meget velrenommeret firma gør dem til et let valg for vores liste. Renew Life, selskabet bag disse kapsler, KUN gør fordøjelseskræftemidler - så du kan være sikker på, at de ved, hvad de laver.

Hvor kan man få det

3. Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr. mercola Complete Probiotika er en stærk probiotisk supplement med 70 milliarder CFU per portion. Pakket med 10 forskellige stammer af sunde probiotika, Complete Probiotika er praktisk og kraftfuld.

Højdepunkter:

  • 70 milliarder CFU s per portion
  • 10 stammer
  • Belagt for at modstå mavesyre (øger fordøjelsen rate)
  • Stabile ved stuetemperatur
  • 18-måneders holdbarhed
  • God værdi for pengene
  • Godt revideret

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 70 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 10 forskellige stammer

Hvem gør det: Komplet probiotika fremstilles af Dr. Mercola Premium Supplements. Dette firma, der blev grundlagt og drevet af Dr. Joseph Mercola, fremstiller fitness og sundhedstilskud i høj kvalitet til en lang række mennesker. Dr. Mercola er en sundhedsekspert, offentliggjort forfatter og tv-personlighed med oplevelsen og ressourcerne til at fremstille produkter af høj kvalitet.

Bundlinie: Med en massiv kulturtælling på 70 milliarder, pakker hver servering en hel del i form af sundhedsmæssige fordele. Den kendsgerning, at dette produkt er stabilt med en 18 + måned holdbarhed, er også et stort plus. Den eneste ulempe er, at det er lidt dyrere end nogle af vores andre anbefalinger.

Hvor kan man få det

4. NU Foods Probiotic-10

NU-Foods-Probiotic-10

NU Foods Probiotic-10 er en af ​​de bedste probiotika tilgængelige. Med 25 milliarder aktive kulturer i hver kapsel, Probiotic-10 fremmer sund tarmflora og forbedrer mange aspekter af fysiske sundhed.

Højdepunkter:

  • 10 unikke probiotiske stammer
  • 25 milliarder kulturer (CFU s) per kapsel
  • Vegansk
  • Mejeri, hvede og glutenfri
  • Lavet af en stor virksomhed
  • Fremragende værdi for pengene
  • gode anmeldelser
  • tæller High kultur
  • Praktisk enkelt kapsel portionsstørrelse

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 25 milliarder aktive kulturer fra 10 forskellige stammer

Hvem gør det: Probiotic-10 er lavet af NU Foods, en storstilet producent af helsekost og kosttilskud. Fra den ydmyge start i 1948, NU Foods er vokset til en af ​​de største navne i branchen, i øjeblikket producerer mere end 1,400 forskellige kosttilskud og helsekost. NU har fået ry for kvalitet og sammenhæng i helsekost samfund, hvilket gør dem til en af ​​vores top anbefalede probiotiske producenter.

Bundlinie: Samlet set Probiotic 10 er et fantastisk produkt, og en af ​​de stærkeste probiotiske kosttilskud til rådighed. Vi anbefalede det på grund af dens høje kultur tæller, overkommelig pris, og fordi det kommer fra et velrenommeret og troværdig virksomhed.

Hvor kan man få det

5. Sund Origins Probiotic

Sund Origins Probiotic

Healthy Origins Probiotic er et godt probiotisk supplement med 30 milliarder kolonidannende enheder (CFU'er) pr. Kapsel. Formuleret med 8 forskellige probiotiske stammer, er Healthy Origins Probiotic designet til dit fordøjelsessundhed. Det er også hyldestabil, hvilket bestemt er en bemærkelsesværdig fordel!

Højdepunkter:

  • 30 milliarder CFU s per portion
  • Belagte kapsler til forsinket fordøjelse
  • Hyldestabil - kræver ikke køling
  • Praktisk 1 kapsel portionsstørrelse
  • Meget prisbillig
  • Godt revideret

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 30 milliarder aktive kulturer fra 8 forskellige stammer

Hvem gør det: Dette produkt er lavet af Healthy Origins, en mellemstor tilskudsproducent grundlagt i 1996. I de sidste 20 år har Healthy Origins været forpligtet til at levere en sund værdi ud fra pålidelig oprindelse - hvilket gør yderst effektive og overkommelige produkter med naturlige ingredienser.

Bundlinie: Generelt er sunde oprindelser probiotikum en fantastisk naturlig probiotikum. Det er nemt at tage, med kun 1-kapsel nødvendigt, den er meget overkommelig, og den er hyldestabil, hvilket betyder, at der ikke er behov for at køle den ned. Endelig anbefaler vi dette produkt, fordi Healthy Origins er et velkendt firma, der konsekvent fremstiller produkter af høj kvalitet.

Hvor kan man få det

6. Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritanske Pride probiotiske 10 er en hurtig frigivelse probiotiske supplement indeholdende 20 milliarder levende kulturer per portion. Med en avanceret formel, der bruger 10 forskellige probiotiske stammer, dette produkt er velafbalanceret og effektiv.

Højdepunkter:

  • 20 milliarder CFU'er per portion
  • 10 forskellige stammer
  • release formel Rapid får at arbejde hurtigt
  • Overkommelige

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 20 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 10 forskellige stammer

Hvem gør det: Probiotisk 10 er fremstillet af Puritan's Pride, en storskala producent af kosttilskud og andre sundhedsprodukter. I mere end 40 år har Puritan Pride arbejdet hårdt for at udvikle avancerede produkter, der imødekommer deres kunders behov. Baseret i Long Island, NY, har Puritan's Pride nu kunder over hele verden.

Bundlinie: Samlet set puritansk Pride probiotiske 10 er en god probiotiske. Det tilbyder 20 milliarder CFU per portion, hvilket er lavere end gennemsnittet, men stadig meget gavnligt. Det er lavet af en meget velrennomeret selskab, og det kommer til en meget rimelig pris, hvilket gør det til et nemt valg for vores liste over anbefalinger.

Hvor kan man få det

7. Ernæring Nu PB8

Ernæring nu Pb8

Ernæring Nu PB8 er en overkommelig og effektiv probiotiske supplement. Med 14 milliarder CFU per portion, det er på den nederste ende med hensyn til kultur tæller, men det er meget overkommelige - og du kan altid tage mere end 2 portioner om dagen for at øge din probiotiske indtag.

Højdepunkter:

  • 14 milliarder CFU'er per portion
  • 8 forskellige stammer
  • Meget prisbillig
  • Godt revideret

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 14 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 8 forskellige stammer

Hvem gør det: Nutrition Now PB8 er lavet af Nutrition Now, en producent af kosttilskud. Grundlagt i 1998, Nutrition Now har holdt operationerne små, mens de fokuserer på kvalitet over kvantitetstilgang. I dag har de udviklet en loyal følge af fans, der elsker deres vitaminer og sundhedstilskud.

Bundlinie: Generelt er Nutrition Now PB8 et godt produkt fra et godt firma. Det har et lavere probiotisk indhold end de fleste produkter på denne liste, men det bruger ingredienser af høj kvalitet. Det er også meget overkommelig, hvilket er godt for dem, der har et budget.

Hvor kan man få det

8. Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle Digestive Health Probiotic er en effektiv probiotiske supplement med 10 milliarder aktive kulturer per portion. Denne gang pr døgn supplement giver din krop med en solid dosis af sunde bakterier, der kan hjælpe til at holde dit fordøjelsessystem på sporet, og samtidig støtte immun sundhed og meget mere.

Højdepunkter:

  • 10 milliarder CFU'er per portion
  • 1 probiotiske stamme
  • En kapsel om dagen

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 10 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 1 anden stamme

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Culturelle, stor skala probiotisk supplement fabrikanten. I mange år har Culturelle specialiseret sig i fordøjelsessystemet sundhed kosttilskud som probiotika. De bruger en unik stamme af probiotiske kendt som Lactobacillus GG, Et klinisk dokumenteret stamme, der fungerer som deres vigtigste aktive ingrediens.

Bundlinie: Samlet set er Culturelle Digestive Health Probiotic en god mulighed for nogle. Det har en lavere kulturantal end gennemsnittet, og i modsætning til de fleste produkter på denne liste, og det bruger også kun en enkelt stamme af probiotika. Forskning har vist, at probiotiske blandinger synes at være mere effektive end single-stamme produkter, så husk det.

Hvor kan man få det

9. Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus EPS

Jarrow Formulas Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS indeholder 5 milliarder aktive bakterier, der er stabile ved stuetemperatur per kapsel. Disse probiotika behøver ikke at blive nedkølet. De kommer også indkapslet i en EnteroGuard belægning for at sikre, at de når livmoderen, klar til at arbejde deres magi.

Højdepunkter:

  • 5-milliardkulturer (CFU'er) pr. Kapsel
  • 8 komplementære stammer af bakterier
  • Stabile ved stuetemperatur
  • EnteroGuard belægning for at beskytte mod mavesyre

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 5 milliarder aktive probiotiske kulturer fra 8 forskellige stammer.

Hvem gør det: Jarro-Dophilus EPS er lavet af Jarrow Formulas, et Californienbaseret kosttilskud. Med over 30 års erfaring på marken har Jarrow Formulas et godt ry for produkter af høj kvalitet og fremragende kundeservice.

Bundlinie: Jarro-Dophilus EPS indeholder ikke titusindvis af aktive kulturer, som nogle andre probiotiske mærker tilbyder. Men et stort antal kulturer er ikke nødvendigt, når du ikke behøver at bekymre sig om at miste dem til at varme eller mavesyre. Tabletterne er designet til at sikre, at så meget af de aktive ingredienser som muligt gør det til din tarm, hvilket gør dem til et meget effektivt valg.

Hvor kan man få det

10. Bio-Kult Probiotic

Bio Kult Probiotic

Bio-Kult Probiotic er en avanceret multi-stammen probiotiske formel. Lavet af Bio-Kult, dette produkt er holdbart og indeholder probiotika fra 14 forskellige stammer. Den indeholder 2 milliarder levende kulturer per kapsel, hvilket er på den lave side.

Højdepunkter:

  • 2 milliarder CFU'er pr kapsel
  • 14 forskellige probiotiske stammer
  • Mælkesyre-baseret probiotikum
  • Hyldestabil (så ikke nødvendigt at køle)

Hvad der er i det: En portion indeholder:

  • 2 milliarder aktive kulturer (CFU'er) fra 14 forskellige stammer

Hvem gør det: Dette produkt er fremstillet af Bio-Kult, en division af probiotika International. For det sidste 20 + år har Probiotika International blevet dedikeret udelukkende til at udvikle innovative nye fordøjelsessystemet kosttilskud anvender bakteriekulturer. I dag, de er fuldt akkrediteret og har glade kunder fra hele verden.

Bundlinie: Samlet set Bio-Kult probiotiske er en god mulighed for nogle. Den indeholder 14 forskellige probiotiske stammer, hvilket er nyttigt for dem, der gerne vil sprede deres kilder af disse nyttige bakterier. På den anden side, kulturen tæller i disse kapsler er forholdsvis lav, så det er lidt dyrt for, hvad det er.

Hvor kan jeg købe

Ofte stillede spørgsmål om probiotika

Hvad er probiotika?

Der er mange typer bakterier til stede både i vores krop og i vores omgivelser.

Nogle er dårlige og forårsager sygdom, infektion og værre. Og nogle er gode, som hjælper kroppen med at regulere fordøjelsessundheden, forbedre immunfunktionen og mere.

Disse "gode bakterier" betegnes ofte som probiotika.

Du ved sikkert ordet antibiotika (et lægemiddel designet til at ødelægge infektion og bakterier), men du er måske mindre bekendt med forbiotics.

Probiotika er levende bakterier og / eller gær, der betragtes som gode for dit generelle helbred.

Disse mikroorganismer findes naturligt i menneskekroppen såvel som i visse fødevarer og kosttilskud.

I fødevarer er de mest almindelige probiotiske indholdsstoffer fermenterede eller dyrkede.

Yoghurt, surkål, kefir, kombucha osv. Alle indeholder kraftige probiotika, som skabes naturligt gennem gæringsprocessen.

Andre fødevarer indeholder probiotika, der tilsættes med det formål at hjælpe dig med at øge dit daglige indtag af disse hjælpsomme tarmbakterier.

Så endelig har vi probiotiske kosttilskud.

Almindeligvis fundet i kapselform, vil probiotiske kosttilskud levere en koncentreret dosis af levende kulturer og bakterier, som kan hjælpe med at regulere fordøjelsesskader og fremme mange aspekter af velvære.

Hvad er fordelene ved probiotika?

Probiotika er en kategori af levende bakterier og gær, som kan have gavnlige helbredseffekter. De er særligt nyttige til fordøjelsessystemet.

Probiotika findes naturligt i yoghurt og fermenterede fødevarer og kan også tages i pilleform.

Nogle almindelige anvendelser til probiotika omfatter:

  • Balance af tarmbakterier: Probiotika kan bidrage til at genoprette den naturlige balance af tarmbakterier (1). Vi har alle bakterier i vores fordøjelsessystemer, nogle gode bakterier og nogle dårlige. Og ubalance opstår, når der er for meget "dårlige" bakterier, og ikke nok gode bakterier. Probiotiske kosttilskud kan bidrage til at øge niveauet af gavnlige levende mikroorganismer (2), der hjælper med at genoprette balancen af ​​tarmbakterier.
  • Diarré: Probiotika kan bidrage til at reducere symptomer på diarré, især når det drejer sig om antibiotisk induceret diarré (3). Mange mennesker oplever diarré efter at have taget antibiotika, da antibiotika kan påvirke balancen af ​​bakterier i tarmene negativt (4). Hos patienter, der oplever antibiotisk induceret diarré, viste en undersøgelse, at probiotika reducerede symptomerne med 42% (5). Probiotika kan også være effektive til at reducere diarré forårsaget af andre tilstande, herunder infektiøs diarré (6), rejsendes diarré (7), og andre.
  • Mentalt helbred: Flere undersøgelser har skitseret en klar sammenhæng mellem tarmhygiejne og mental sundhed (8). Forskere arbejder stadig for at forstå mekanismerne fuldt ud, men både dyre- og menneskelige studier har vist, at probiotiske kosttilskud kan bidrage til at forbedre symptomerne på visse psykiske sygdomme (9). De probiotiske stammer Bifidobacterium og Lactobacillus synes at være særlig effektiv med en meta-gennemgang af 15 forsøg med mennesker (10) at finde en bemærkelsesværdig forbedring i angst, depression, OCD og andre mentale sundhedsproblemer.
  • Hjertesundhed: Visse stammer af probiotika kan bidrage til at forbedre hjertesundheden. Nogle stammer hjælper med at nedbryde galde i tarmen (11), hvilket reducerer mængden af ​​kolesterol ind i blodbanen. En gennemgang af undersøgelser observerede, at spise probiotisk indholdende yoghurt i 2-8-uger resulterede i en reduktion af total cholesterol med 4% (12). Med andre ord har andre undersøgelser ikke fundet nogen effekt, så der er behov for mere forskning.
  • Fordøjelsesforstyrrelser: Visse fordøjelsesforstyrrelser, såsom irritabel tarmsyndrom (IBS) og ulcerøs colitis, kan forbedres ved at tage probiotika (13). Preliminær forskning viser, at visse stammer har et betydeligt løfte imod IBS-symptomer (14), selvom der er behov for mere forskning.
  • Immun sundhed: Tager probiotika kan bidrage til at forbedre immunforsvarets sundhed. Ved at hæmme væksten af ​​skadelige tarmbakterier (15) og forbedring af produktionen af ​​naturlige antistoffer (16), kan visse probiotika forbedre immunforsvaret fra begge sider. Forskellige stammer har forskellige effekter (eller slet ingen), så der er behov for mere forskning.
  • Vægtstyring: Nogle beviser tyder på, at probiotika kan hjælpe med vægtstyring hos nogle individer. Flere mekanismer bidrager til denne effekt. For nogle hjælper nogle probiotika med at blokere absorptionen af ​​kostfedt (17) i fordøjelsessystemet. En sund tarme kan også bidrage til en højere kalorieforbrændingsrate (18). Forskellige stammer har imidlertid meget forskellige virkninger, med visse stammer, som faktisk bidrager til vægten gevinst (19) hos nogle individer. Mere forskning er nødvendig.

Hvem kan drage fordel af probiotika?

Hvis du spekulerer på, hvilken type mennesker der kan drage fordel af at tage probiotika, er her dit svar:

  • Folk med fordøjelsesproblemer - De mennesker, der kan få mest udbytte af probiotika, er dem med fordøjelsesproblemer, såsom irritabelt tarmsyndrom, diarré, inflammatorisk tarmsygdom og andre fordøjelsessygdomme og tilstande. Disse mennesker kan i høj grad nyde godt af den hjælpsomme tarmflora, der kommer i hver probiotisk kapsel, da disse bakterier hjælper med at regulere fordøjelsessystemet og genoprette kroppens naturlige evne til at fordøje og behandle fødevarer korrekt.
  • Enhver, der har taget antibiotika for nylig - Hvis du for nylig har taget antibiotika, uanset din begrundelse for at gøre det, er det en god ide at tilføje et probiotisk til din kost. Hvorfor? Nå, dræber antibiotika tarmbakterier. De er designet til at slippe af med de dårlige bakterier, der forårsager dit helbredsproblem, men desværre ødelægger de også de gode bakterier, som din krop har brug for til at fungere korrekt. Tilføjelse af et probiotisk til din kost kan erstatte denne tarmflora for at genoprette et normalt fordøjelsessystem.
  • Veganer - Probiotika findes naturligt i visse fødevarer, men de bedste fødekilder er for det meste mejeriprodukter, som yoghurt og kefir. For veganer og andre, der undgår mejeri, kan det være svært at få nok gode bakterier i din naturlige kost - selv om der er nogle veganske fødekilder til probiotika. Tilskud kan hjælpe med dit naturlige indtag og forbedre fordøjelsessystemet sundhed.
  • Mænd og kvinder i alle aldre - Lang historie kort, næsten hvem som helst kan drage fordel af disse produkter. Der findes generelt ingen kønsspecifikke ingredienser i disse produkter, så de bedste produkter til mænd er generelt de samme som for kvinder. Selv hvis du betragter dig selv som et sundt individ, kan du stadig drage fordel af at tage et godt supplement til at forbedre din tarmflora.

Hvordan tager jeg Probiotika?

Disse kosttilskud findes generelt i pille eller kapselform. De er ret overkommelige og let tilgængelige hos både online-forhandlere og supplerende butikker.

Hvert produkt vil have lidt forskellige doser og brugsanvisninger, så vær opmærksom på flasken af ​​dit specifikke tillæg.

Generelt er det bedst at tage probiotika med anden mad i din mave.

Nogle gange, hvis du tager en pille på tom mave, kan du opleve lidt mindre ubehag. Så det er en god ide at tage dem med et måltid.

Som med eventuelle tillæg, er det vigtigt at Følg anvisningerne på emballagen. Tag den anbefalede dosis og følg vejledningen - ikke tage mere end anbefalet, medmindre du tale med din læge først!

Også af note - du bør passe, når du lagrer probiotiske kosttilskud.

Disse kapsler indeholder leve kulturer, bakterier og mikroorganismer.

Da de rent faktisk er i live, er de følsomme for stigninger i temperatur og andre ukorrekte opbevaringsteknikker.

Afhængig af produktet, og hvordan det er lavet, kan din supplement kan eller ikke anbefaler køling. Læs produktemballagen for at afgøre, om du skal køle i kapsler.

Selvom det ikke kræver køling, skal du sørge for at holde kapslerne ude af direkte sollys og undgå hurtige temperaturstigninger (så hold ikke flasken ved siden af ​​din ovn!)

Dette er en anden grund til, at du bør købe probiotika fra gode kilder. Da disse produkter bliver ældre, mister de langsomt kraft. Så køb ikke fra rabatwebsteder eller ukendte kilder.

Forsøg at købe kun højkvalitetsprodukter fra anerkendte virksomheder. Tip: Vi har gjort noget arbejde for dig med vores ovenstående liste.

Hvor lang tid tager det for at probiotikere skal arbejde?

Det afhænger virkelig af, hvad du bruger dem til.

Generelt kommer de til at fungere ret hurtigt, og du bør se resultater inden for en uge, men igen afhænger det virkelig, hvad du bruger dem til.

Er der nogen bivirkninger af probiotika?

Uanset om du tager probiotika for forstoppelse, fordøjelsesproblemer, for at øge dit immunforsvar eller af en anden grund, bør du være opmærksom på mulige bivirkninger.

Generelt vil du ikke opleve bivirkninger ved at tage probiotiske kosttilskud, så længe du følger instruktionerne og ikke tager for meget.

Men med dette er sagt, er der et par potentielle bivirkninger af probiotika at være opmærksom på:

  • Ubehag i maven / gas

Nogle mennesker kan opleve mindre ubehag i mave, gassiness eller oppustethed efter at have taget probiotika.

Det er ret sjældent, men det sker.

For nogle er det nyttigt at tage disse kosttilskud på en fuld mave for at undgå denne potentielle bivirkning.

Også - generelt er de med svækkede immunsystemer, som dem med kroniske sygdomme, mere tilbøjelige til at opleve gas fra disse kosttilskud.

  • Allergiske reaktioner

Meget sjældent mennesker oplever allergiske reaktioner over for ingredienser, der findes i probiotika. Det er sjældent, men det sker - selvom, kunne det samme siges om næsten alle tillæg og fødevare derude!

Bemærk: Kontakt din læge, inden du tager kosttilskud.

Hvordan vælger jeg en god probiotisk produkt?

Fordi der er mange forskellige typer af disse kosttilskud fra mange forskellige virksomheder, kan det ofte være svært at vælge den bedste for dig.

Lad os gå over, hvad du skal kigge efter, når du vælger et tillæg:

  • Probiotic indhold - Se først og fremmest på det faktiske antal af probiotiske kulturer (målt i CFU'er eller kolonidannende enheder) i hver kapsel. Generelt vil det være et stort antal, ligesom 10 eller 50 milliarder. Dette nummer er nyttigt til sammenligning af to forskellige produkter, men det fortæller dig ikke alt hvad du har brug for at vide.
  • Typer af probiotika - Som nævnt er der mange forskellige typer gunstige bakterier. Lactobacillus og Bifidobacterium er de to mest almindelige, selv om der er forskellige stammer inden for hver af disse kategorier. Hvis din læge har fortalt dig at tage en bestemt kultur, ser nærmere på etiketterne ingrediens.
  • Brand kvalitet - Der er masser af virksomheder, der fremstiller disse kosttilskud, og de er ikke alle skabt lige! De mest pålidelige probiotiske mærker bruger ingredienser af høj kvalitet, grundig kvalitetskontrol og grundig test for at fremstille den mest mulige produkt. Mærker af lavere kvalitet skærer hjørner og ender med at levere produkter af lavere kvalitet. Læs brugeranmeldelser for at finde de bedste mærker, eller se vores liste over anbefalinger ovenfor.
  • Værdi - Prisen bør ikke være den afgørende faktor, men det vil altid være en faktor (medmindre du er rig!) Hold øje med prisen pr. Betjening eller pr. Dag for hvert produkt, du sammenligner. Du ønsker ikke nødvendigvis billige probiotika, men så se efter en kvalitetsmulighed til en rimelig pris.

Tilmeld dig opdateringer

Få supplementopdateringer, nyheder, gaver & meget mere!

Noget gik galt. Kontroller dine indtastninger og prøv igen.


Var dette indlæg nyttigt?

Efterlad en kommentar





Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Om forfatteren