Top 10 fedtbrændere til mænd i 2019

bedst-fedt-brænder-til-mænd-til-buy

Ⓘ Top10Supps kan modtage en del af indtægterne, hvis du køber noget ved at bruge et link på denne side.

For at hjælpe dig med at finde et godt produkt, har vi undersøgt og sammenlignet de bedste mænds fedtbrændere på markedet lige nu.

10 Best Fat Burners for mænd sammenlignet

1. Øjeblikkelig knockout

Instant Knockout fedtbrænder

Fra hvad vi har set Instant Knockout toppe næsten hver liste over fedtbrændere anbefalinger derude.

Oprindeligt designet til MMA kæmpere, dette produkt har fedt ødelægger ingredienser, du har brug for at nå dine træningsmål, og opbygge kroppen af ​​dine drømme!

Bruger banebrydende naturlige ingredienser og veldoserede serveringsstørrelser, vi var imponerede over Instant Knockouts imponerende udstilling. Uanset hvad dit vægttabs mål er, kan Instant Knockout hjælpe. Og hvis produktet af en eller anden grund ikke virker for dig, kan du få fuld refusion med 90-dages pengene tilbage garanti.

Højdepunkter:

  • Sculpts, at mejslet fysik - Fremhæver definition og former dine muskler
  • Få den 'færdige' seks pack look - Læn dig rundt om din torso og stram din abs
  • Tog i længere tid - Har mere energi og udholdenhed i gymnastiksalen
  • Hold på med din cut - Ønsker mindre "snyde" fødevarer og forbliver på din kost
  • Tabe fedt hurtigere - Bemærk hurtigere resultater med træningen
  • Udtalelse fra MMA Fighters - Brugt af fagfolk til at skære vægt på konkurrencer
  • 90 dages garanti - På udvalgte tilbud
  • Skibe i hele verden *

Sådan fungerer det:

  • Alle naturlige ingredienser - Udfører effektivt fedt tab
  • Øger stofskiftet - Brænd flere kalorier
  • engagerer termogenese - Taber fedt, selv når du hviler
  • Portioner i løbet af dagen- Døgnet rundt fedtforbrænding
  • Bakket op af kliniske studier - Indeholder klinisk dokumenterede ingredienser
  • Ingen Farmaceutiske Blends - Du ved præcis, hvor meget af hver ingrediens der bruges

Pakke tilbud:

  • 1 måneders forsyning - 1 Box
  • 2 måneders forsyning - 2 Boxes + GRATIS Levering (USA & UK)
  • 3 måneders forsyning - 3 Boxes + 1 GRATIS Box + GRATIS Levering (Worldwide) + Gratis T-shirt + 90 dages garanti

Ingredienser: En portion indeholder:

  • 500mg Green Tea Extract - En potent termogen bevist at øge din metaboliske hastighed. Denne naturlige ingrediens fremmer fedt tab ved at forbedre dit stofskifte og giver din krop den energi, den har brug for at udføre, når det er bedst.
  • 100mg Cayenne Pepper - En varm chili peber indeholdende capsaicin, en ingrediens kendt for at øge kropstemperaturen. Denne stigning i temperatur gør din krop til at arbejde hårdere for at køle sig ned, en proces der forbrænder kalorier og hjælper dig med at kaste uønskede pund.
  • 1800mg Glucomannan - En højfibreforbindelse, der svulmer i maven for at undertrykke sult
  • 7 yderligere naturlige ingredienser, Herunder vitaminer B6 og B12, krom, grønne kaffebønner, zink, piperine, og koffein vandfri. Denne potente blanding af alle naturlige ingredienser hjælper din krop forbrænder flere kalorier, klarer sig bedre, øge stofskiftet, og slip mere fedt.

Hvem gør det: Instant Knockout er lavet af premium supplements firma Roar Ambition. Baseret i Storbritannien reviderer Roar Ambition løbende formlen for Instant Knockout for at sikre, at den er en industrileder. Det er en af ​​de mest premium fedtbrændere på markedet, og er kun gammel gennem den officielle hjemmeside - hvilket hjælper med at holde kvalitet og priserne nede.

Fuld Fordeling: Instant Knockout Review

Hvor kan man få det
øjeblikkelig --- knockout --- selskab --- logo

2. Gennemsigtig Labs Fat Burner

Gennemsigtig Labs Physiqueseries Fat Burner

Fra al vores forskning er TLabs Fat Burner blevet rejst meget højt og modtaget godt af brugerne. Det er designet til at være den mest "Transparente" fedtbrænderformel på markedet, som det kommer fra den hurtigt voksende produkt suite fra Transparent Labs. Kendt for deres "åbne formler". Når det kombineres med ordentlig ernæring og motion, kan det hjælpe dig med at nå nogle af dine vægttabsmål. Også, bare hvis du er intolerant over for stimulanter, tilbyder Transparent Labs også en fantastisk stimulerende-frit fedt brænder såvel!

Højdepunkter:

  • Penge tilbage garanti - Han var utilfreds med dine resultater? Intet problem. De er så sikre på dine resultater, at de tilbyder en nem tilbagebetaling proces, ingen stillede spørgsmål!
  • Klinisk effektive doser: Hver ingrediens i Fat Burner indeholder de specifikke doser, der anses for effektive til fedt tab, baseret på offentligt tilgængelig forskning.
  • 100% Formel Gennemsigtighed: Gennemsigtige Labs ikke tror på proprietære blandinger og giver individuel ingrediens doser helt ned til afsnittet "andre ingredienser".
  • Zero Kunstige sødemidler, farvestoffer til levnedsmidler eller skadelige tilsætningsstoffer: Fat Burner er en af ​​de reneste formler vi nogensinde har set, og indeholder ingen fyldstoffer, overhovedet.
  • Videnskabelig forskning Forudsat: Gennemsigtige Labs refererer hver eneste videnskabelig undersøgelse, at de bruges til at påvirke Fat Burner premium formel.
  • Øger Basal Metabolic Rate: Fat Burner er med til at øge kroppens BMR ved hjælp videnskabeligt baserede ingredienser i klinisk effektive ingredienser. Med synergistiske virkninger mellem dets bestanddele, Fat Burner er med til at forbruge mere energi (gennem kaloriefattige brænde) i løbet af dagen.
  • Undgå sult cravings: Flere af de ingredienser, der anvendes i Fat Burner er designet til at forhindre, at disse usunde sult cravings, der ofte bibeskæftigelse fedt tab fremskridt. Ved at øge følelsen af ​​mæthed, Fat Burner er perfekt til daglig brug ved at fjerne mange af de skadelige fødevarer og "snacks", der arbejder mod dine mål.
  • Opretter en fornøjelig Vægttab Livsstil: Ved at undgå "crash kost" og "tryllestav" fedt-brænding piller, Fat Burner er en enkel, naturlig, ren og bekvem måde at re-designe din fedt tab livsstil centreret omkring korrekt ernæring og effektiv tilskud.
  • Skibe i hele verden!

Pakke tilbud:

  • 1-måneders forsyning
  • 2-Måned Supply: Gem $ 9 + Money Back-garanti
  • 3-Måned Supply: Gem $ 28 + Money Back-garanti

Ingredienser: Hver servering (kun 2 kapsler) fedtstof Burner indeholder:

  • 500 mg Forslean (forskolin): Hjælper med at stimulere frigivelsen af ​​fedtsyrer fra stædige fedt (fedt) væv. Forslean er den højeste kvalitet ekstrakt med utallige højt profilerede kliniske studier demonstrerer Forslean evne til at øge fedt tab.
  • 400 mg grøn te (EGCG): Grøn te har en af ​​de længste (og mest gennemprøvede) historier af gavnlige virkninger mod fedt tab. Det er primært bruges til at stimulere fedtstofskiftet (ved at nedbryde fedtceller).
  • 300 mg af 5-HTP: En naturlig mellemprodukt i metabolismen af ​​serotonin og tryptofan, der bruges til effektivt at reducere appetit og sult cravings.
  • 300 mg L-Tyrosin: En potent anti-stress aminosyre, som hjælper til at øge humør mens dieting. Det hjælper også til at reducere mentale og fysiske stress i forbindelse med dårlig søvn og fysiske præstationer.
  • 240 mg L-Theanine: Arbejder synergistisk med koffein og grøn te EGCG at reducere blodtrykket og rystesyge almindeligvis er forbundet med fedt brændere.
  • 120 mg koffein Vandfri: Den reneste form af koffein, der bruges til at øge ren energi hele dagen. Dens termogene effekter med til at forbrænde uønskede kalorier dagligt (selv mens du sover).
  • 120 mg af Salicin: Hjælper med at forstærke termogene virkninger af Synephrine HCI.
  • 100 mg af Cayenne Pepper Extract: En præmie fedtforbrænding ingrediens, der indeholder capsaicinoids, der hjælper til at understøtte vægttab gennem øget termogenese og lipolyse (fedttab).
  • 50 mg Synephrine HCI: En potent og unik fedtforbrændings ingrediens, der har vist sig at demonstrere et effektivt middel til fedt tab ved at øge kroppens hvilende metaboliske hastighed.

Hvorfor virker det:

  • Science-Based Ingredienser: Alle fedtbrænderens ingredienser understøttes af videnskabelig forskning (opført på hver produktside for nem læsbarhed).
  • Klinisk effektive doser: Hver ingrediens i Fat Burner indeholder de specifikke doser, der anses for effektive til fedt tab, baseret på offentligt tilgængelig forskning.
  • 100% Formel Gennemsigtighed: Gennemsigtige Labs ikke tror på proprietære blandinger og giver individuel ingrediens doser helt ned til afsnittet "andre ingredienser".
  • Zero Kunstige sødemidler, farvestoffer til levnedsmidler eller skadelige tilsætningsstoffer: Fat Burner er en af ​​de reneste formler vi nogensinde har set, og indeholder ingen fyldstoffer, overhovedet.
  • Videnskabelig forskning Forudsat: Gennemsigtige Labs refererer hver eneste videnskabelig undersøgelse, at de bruges til at påvirke Fat Burner premium formel.
  • Science-Based fedt tab: Gennemsigtige Labs omfatter kun ingredienser, der er blevet videnskabeligt bevist at fremkalde sundt fedt tab

Hvem gør det: Fat Burner er lavet af Transparent Labs! Som et af de mest spændende tillægsmærker er Transparent Labs-produkter kun tilgængelige via deres hjemmeside, hvilket hjælper dig med at spare en enorm mængde penge, som typisk opkræves af din lokale suppleringsbutik. Hold øje med Transparent Labs i år, som vi har hørt, de har nogle meget spændende nye produkter på vej!

Fuld Fordeling: TL Fat Burner Review

Hvor kan man få det
gennemsigtige-labs-leverandør-logo

3. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen er det nyeste produkt i den populære Hydroxycut-linje. Det er en af ​​de mest populære fedtbrændere nogensinde. Ved at kombinere flere potente ingredienser for at målrette de forskellige aspekter af fedt tab, kan Hydroxycut Hardcore Next Gen hjælpe med at give den kant, du har brug for til at lykkes i dine fitnessmål.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Praktisk
  • Aktiverer termogenese
  • Kan give mere energi til din dag

Ingredienser: En portion indeholder:

  • 400mg grøn kaffe blend
  • 290mg koffein vandfri, som er kendt for at øge energi.
  • 100mg Coleus ekstrakt
  • 4 yderligere ekstrakter og urter, herunder guayusa, blå kranietæppe, ophiopogon ekstrakt og yohimbe.

Hvem gør det: Hydroxycut Hardcore Next Gen er lavet af MuscleTech, en af ​​de store spillere i supplementindustrien. I erhvervslivet i over 20-år har MuscleTech arbejdet hårdt for at udvikle et ry for kvalitet, innovative produkter og overkommelige priser. Med en bred vifte af produkter og en stor fan base er det ingen hemmelighed, at MuscleTech er et af de bedre firmaer derude.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd Fat Burner

Super HD er et godt produkt, der indeholder nogle af de bedste vægttab ingredienser, der fungerer godt ved at målrette de forskellige aspekter, der er vigtige for at brænde off fedt. Med kun 2 kapsler påkrævet pr. Dag (sammenlignet med 4-6 + med andre produkter), er Super HD også meget praktisk. Endelig gør støtten til et respektabelt firma som Cellucor dette produkt til en af ​​vores bedste anbefalinger.

Højdepunkter:

  • Inkluderer kraftfulde nootropica
  • Overkommelige
  • Meget praktisk - bare 2 kapsler hver dag

Ingredienser: En portion indeholder:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting blanding, der består af mælkebøtterotekstrakt, grøn teekstrakt og blåhvilling.
  • 250mg SuperHD Sensory Impact blanding, der består af cayenne, tyrosin, rhodiola root ekstrakt, yohimbe og mere.

Hvem gør det: Super HD er lavet af Cellucor, en Texas-baserede supplement fabrikanten. Grundlagt i 2002 har Cellucor vokset til en dominerede tillægget industrien. Med et stort sortiment af populære produkter (bedst kendt for deres C4 linje af præ-workout kosttilskud), en loyal følgende af fans, og en række udmærkelser, er det ingen overraskelse, at Cellucor er så godt respekteret.

Fuld Fordeling: Cellucor Super HD anmeldelse

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut-hardcore-Elite

Hydroxycut Hardcore Elite er et godt produkt, der tilbyder nogle af de mest kvalitetsmæssige fedtforbrændingspiller på markedet. Hardcore Elite indeholder ingredienser til at målrette de vigtigste aspekter af fedtforbrænding: stofskifte, termogenese, energi og meget mere. Alt sammenpakket i en praktisk pakke, giver dette produkt en nem måde at øge dit fedtforbrændingspotentiale. Desværre indeholder det ikke nogen sultedæmpende ingredienser, hvilket kan være en ulempe for nogle mennesker, der har svært ved at holde sig til deres kost.

Højdepunkter:

  • Fuldstændig redegørelse - hver ingrediens er anført i detaljer
  • Nemt og bekvemt at tage (kapsler)
  • Overkommelige

Ingredienser: En portion indeholder:

  • 270mg koffein vandfri, hvilket er et koffeinindhold svarende til omkring 2-3-kopper kaffe.
  • 250mg Coleus forskohlii
  • 200mg C. canephora robusta (grøn kaffeekstrakt)
  • 100mg L-theanine
  • 3mg yohimbe

Hvem gør det: Hydroxycut Hardcore Elite er fremstillet af MuscleTech. Som en af ​​de største og bedste virksomheder i branchen, har MuscleTech fortjent respekt for fitness-eksperter og almindelige mennesker ens. Gennem deres 20 + år i erhvervslivet, har MuscleTech sat standarderne for kvalitet i en branche fuld af tvivlsomme kvalitetsstandarder.

Fuld Fordeling: Hydroxycut Hardcore Elite Review

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Jym Shred af Jym Stoppani

Jym Shred

Shred JYM er en kraftfuld brænder lavet af den legendariske Jym Stoppani, en bodybuilder og ph.d. Dette produkt indeholder 6 undersøgte ingredienser, der er udvalgt i egnede doser, for at være effektive. Alt Shred JYM indeholder er tydeligt angivet på etiketten, og det bruger ikke proprietære blandinger eller nogen form for fyldstoffer.

Højdepunkter:

  • 6 forskningsmaterialer med tilstrækkelig dosering til præstationer
  • 1,500mg acetyl-L-carnitin
  • 500mg grøn te-ekstrakt
  • 200mg koffein
  • 500mg L-tyrosin
  • 50mg cayennepeber
  • 20mg synephrine
  • Alle ingredienser klart noteret (Ingen proprietære blandinger)
  • Trusted producent
  • Gode ​​anmeldelser

Hvem gør det: Shred JYM er lavet af JYM Supplement Science. Virksomheden er brainchild af Jim Stoppani, en legendarisk bodybuilder og ph.d. i motion fysiologi. I over et årti har JYM Supplement Science formuleret og fremstillet højkvalitets fitness-supplementer, der kun bruger forskningsbaserede ingredienser. De er også stolte af at bruge ingen proprietære blandinger, så alle ingredienser og doseringsmængder er tydeligt angivet på etiketten.

Fuld Fordeling: Shred Jym Review

Hvor kan man få det
bodybuildingcom-pris-logo

7. Lean Mode ved EVLution Nutrition

Lean Mode By Evlution Nutrition

hældningsmode er en stim-frit fedt brænder fra EVLution Ernæring. Fordi det er koffeinfri, er Lean Mode et produkt for mænd, der søger at undgå stimulanter. Og da det indeholder ingredienser til at målrette mod 5 vigtigste aspekter af fedt tab, er Lean Mode en god mulighed for enhver, der håber at tabe nogle få pund.

Højdepunkter:

  • Koffein gratis
  • Stimulerende gratis
  • Overkommelige
  • Kommer fra en prisvindende selskab

Ingredienser: En portion indeholder:

  • 500mg Garcinia cambogia ekstrakt
  • 500mg grønne kaffebønner ekstrakt (Koffeinfri)
  • 500mg CLA
  • 500mg carnitin, Hvilket kan bidrage til at forbedre atletiske præstationer og støtte energi niveauer.
  • 250mg grøn te-ekstrakt (Koffeinfri)

Hvem gør det: Lean tilstand kommer fra EVL Nutrition, en relativ nytilkommen til industrien. Grundlagt i 2013, vandt EVL Nutrition Bodybuilding.com s "Breakout mærke of the Year" pris, og har gået på at udvikle et stort følge af fans og kunder. På bare et par år, har de udviklet en imponerende katalog af effektive og økonomisk overkommelige produkter.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

8. Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate er en såkaldt "Intelligent Fat Destroyer", der retter sig mod forskellige aspekter af fedt tab. Lipo-6 Black kombinerer en stærk fedtforbrændingsforbindelse med ingredienser, der hjælper med at rense og omprogrammere fede receptorer. Det er et meget unikt og innovativt produkt.

Højdepunkter:

  • Kraftfuld fedtforbrænding sammensatte
  • Indeholder ingredienser til at hjælpe med at rense og omprogrammere fedt receptorer
  • Designet til mænd
  • Unik 3-trins-system
  • Praktisk med kun 1 kapsel to gange dagligt
  • Kan hjælpe med at øge energien
  • 200mg koffein per portion

Ingredienser: En portion indeholder:

  • 5mg ultra koncentreret fedt ødelægger kompleks, der består af vandfri theobromin, vandfri koffein, yohimbin og mere.

Hvem gør det: Lipo-6 Sort Ultra Concentrate er fremstillet af Nutrex Research. Siden 2002 har Nutrex været hårdt på arbejde udvikle unikke nye fitness kosttilskud, der passer til de behov, den voksende fitness samfund. Nutrex er vokset hurtigt, og udgivet en række interessante kosttilskud.

Fuld Fordeling: Lipo-6 Black Ultra Concentrate Review

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

9. Old School Labs Vintage Burn

Old School Labs Vintage Burn

Vintage Burn Fat Burner fra Old School Labs er 'verdens første muskelbevarende fedtforbrænder'. Den er designet til at brænde maksimal fedt uden at ofre mager muskel. Vintage Burn er en hurtigtvirkende fedtforbrænder, der hjælper med at stimulere stofskiftet, samt forbedre fokus for at hjælpe dig med at nå dine fedt-tabsmål i rekordtid uden at ofre den magre muskel, du har arbejdet så hårdt for at vinde.

Højdepunkter:

  • Hjælper dig med at brænde maksimal fedt uden at ofre mager muskelmasse
  • Forbedrer fokus og humør
  • All-naturlige ingredienser
  • Lavet ved hjælp af råvarer af højeste kvalitet
  • Militær rabat til rådighed
  • Studentrabat til rådighed
  • Gem 15% med et månedligt abonnement

Ingredienser: Én servering (2 kapsler) indeholder:

  • 300mg Green Tea Leaf Extract per portion - øger hvilende metabolisk hastighed, der hjælper dig med at forbrænde flere kalorier selv i ro.
  • 270mg Green Coffee Bean Extract - et naturligt stimulerende middel, der øger fokus og virker også for at reducere absorptionen af ​​fedt og sukker fra mad.
  • 200mg Rasbær Ketoner - tænkt at styre appetitten, hvilket hjælper dig med at føle dig tilfreds mellem måltiderne
  • 130mg Balcopa Leaf Extract - virker imod virkningerne af slankekure på dit stofskifte, hjælper med at forbrænde kalorier så hurtigt som muligt
  • 100mg Garcinia Fruit Extract - hjælper med at forhindre dannelse og opbevaring af nye fedtceller samt moderate carb-cravings, hvilket gør det lettere for dig at holde fast i din kost
  • 100mg Chrysin - beskytter dyrebar magert muskel i kosten faser ved at sikre, at østrogen niveauer i kroppen forbliver optimale
  • 60mg Forskohlii Root Extract - målrettet fedt til nedbrydning

Hvem gør det: Vintage Burn Fat Burner er lavet af Old School Labs, et Californienbaseret ernæringsfirma med et fantastisk ry. Old School Labs er et af de hurtigst voksende sports-kosttilskud på Amazon.com.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

10. MusclePharm Shred Sport Termogen Kompleks

Muskelpharm Shred Sport Termogen Kompleks

MusclePharms Shred Sport Termogenic Complex er et fedtforbrændende kraftværk, der kan hjælpe dig med at blive shredded i rekordtid. Det er designet til at målrette oplagret kropsfedt, øge stofskiftet og regulere sult, der hjælper dig med at blive magert og blive magert. Med kun to kapsler to gange om dagen, vil du straks føle dig mere opmærksom og se, at fedt smelter væk.

Højdepunkter:

  • 125mg 'Capsimax' kraftfulde Capsicum ekstrakt pr. Portion, hjælper med at øge dit stofskifte
  • 50mg Teacrine per portion kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier og moderat sult
  • 200mg koffein for at give dig en fysisk og mental boost, der hjælper med at arbejde hårdere og brænde mere fedt under hver træning
  • 500mg L-carnitin til målrettet fedtforbrænding og øget energi
  • Stor værdi
  • Rave anmeldelser fra kunder over hele verden
  • Hurtig og effektiv forsendelse

Ingredienser: Én servering (2 kapsler) indeholder:

  • 125mg Capsimax - capsimax er lavet af capsicum ekstrakt, en kraftfuld termogen fedtforbrænding, der øger kropstemperaturen, stimulerer stofskiftet og øger kalorieforbrændingen
  • 50mg Teacrine - lavet af theacrine, et naturligt stimulerende middel, der antages at øge stofskiftet, accelerere kalorieforbrændingen og øge effekten under en træning.
  • 200mg Caffeine - denne kraftige stimulant virker med teacrine for at øge stofskiftet, forbedre atletisk præstation og stimulere fedt tab.
  • 500mg L-carnitin - denne naturligt forekommende aminosyre er vigtig for optimal metabolisk funktion, og butikkerne kan udtømmes ved intens træning.
  • Yderligere naturlige ingredienser, herunder mælkebøtte rod ekstrakt, brunt tang ekstrakt, niacin og vitaminer B-6 og B-12 at give din krop med alt er behov for at blive et fedtforbrændende kraftværk.

Hvem gør det: Shred Sport Thermogenic Complex er lavet af MusclePharm, et amerikansk selskab med næsten et årti erfaring med at levere de højeste kosttilskud til kunder over hele verden.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

Ofte stillede spørgsmål om mænds fedtbrændere

Hvad er en Fat Burner?

Fedtbrændere er formuleret for at give dig den ekstra energi, du har brug for til hurtigt at se resultaterne.

Mens kost og motion er de vigtigste faktorer i vægttab, kan tilskud også nogle gange være gavnligt.

I det væsentlige er fedtbrændere kosttilskud udviklet til at hjælpe med fedt tab.

Søgeord er: hjælp.

Fedtbrændere vil IKKE gøre det hårde arbejde for dig.

Normalt findes i piller eller kapselform, fedtbrændere er generelt taget i intervaller hele dagen. De giver en række fordele og er designet til at øge din krops fedtforbrændingspotentiale.

De højeste kvalitet fedtbrændere vil målrette forskellige aspekter af vægttab.

For det første sigter de på at øge din metaboliske hastighed, som hjælper dig med at forbrænde flere kalorier under både motion og typiske daglige aktiviteter (1).

For det andet sigter de på at øge dit energiniveau, hvilket hjælper dig med at øge intensiteten og varigheden af ​​dine træningsprogrammer, hvilket fører til større resultater.

Endelig er mange fedtbrændere, der virker godt, ingredienser, der er beregnet til at hjælpe dig med at styre trang, hvilket holder kalorie-tætte fedtstoffer uden for din kost.

Husk, at selvom disse kosttilskud har potentialet til at hjælpe dig med at tabe noget, er de beregnet til at blive brugt i kombination med regelmæssig motion og korrekt ernæring.

Hvordan virker en fedtbrænder?

De fleste fedtforbrændende kosttilskud bruger en kombination af ingredienser til at skabe kraftige blandinger for at hjælpe kampfedt.

Der er mange ingredienser brugt, og hvert produkt varierer lidt i indhold og doser, men her er nogle af de mere almindelige typer af ingredienser, der kan hjælpe dine vægttabsmål:

  • stimulanser

Stimulerende midler er normalt et hovedelement i vægttabtilskud og præ-træningstilskud.

Grøn teekstrakt, grøn kaffeekstrakt, guarana og koffein vandfri er de mest almindelige.

  • Appetitnedsættende midler

Ingredienser som yerba mate, glucomannan, hoodia gordonii og andre urter er ofte tilsat for at fungere som appetitundertrykkende midler.

Afhængigt af dine snackvaner og daglig kost kan eller ikke disse ingredienser være nødvendige for dig.

  • Kostfibre

Nogle fedtbrændere inkluderer ekstra kostfiber. Det hjælper med at normalisere tarmbevægelser, hjælpe tarm sundhed og meget mere (2).

  • Fedtforbrænding urter og ekstrakter

Ingredienser som cayenne peber, coleus forskohlii og capsaicin tilsættes for at hjælpe med at øge termogenese, som hjælper med at forbrænde flere kalorier.

Vitaminer, zink, yohimbe og mere er nogle gange tilføjet for at øge energi og fremme det generelle velfærd.

Der er selvfølgelig andre ingredienser indeholdt i de forskellige vægttabprodukter derude. Ingredienserne ovenfor er de mest almindelige, og ofte de mest undersøgte.

Hvad er fordelene ved en fedtbrænder?

Fedtbrændere er designet til at hjælpe med vægttabsindsatsen og øge fedtforbrændingen.

Generelt er mange krav fra fedtforbrændere markedsført overbelastet - men nogle af de anvendte ingredienser har legitime muligheder for at hjælpe med vægttab.

Hver formel bruger forskellige ingredienser, men generelt søger disse produkter at tage fat på følgende aspekter af vægttab:

Termogeneseaktivering

Termogenese er en grundlæggende metabolisk proces i din krop, der hjælper med at konvertere kalorier til varme. Det er en naturlig proces, der altid sker (3).

Nogle ingredienser i fedtbrændere sigter mod at øge termogenese - selvom de ikke alle er bevist at gøre det. Der er også nogle produkter, der er specielt lavet med termogener i tankerne, de er kendt som termogeniske fedt brændere.

Cayennepeper og andre capsaicinholdige ingredienser kan inducere termogenese, samtidig med at potentielt fremme fedtoxidation (4, 5).

Stimulerende midler, herunder koffein, kan også bidrage til at øge termogenese hos raske individer (6).

Forskolin antages at påvirke termogenese ved at aktivere cyklisk AMP (7).

Alle disse ingredienser kan have en relativt lille effekt på termogenese, men i teorien kan det resultere i flere kalorier brændt hver dag. Mere forskning er nødvendig for nogle ingredienser.

Metabolisme Boost

Metabolismen er vores krops metode til at omdanne mad til brugbar energi. Der er forskelle i metaboliske satser for mænd og kvinder (8).

Nogle fedtforbrænding ingredienser krav at forbedre metabolismen.

Mange af disse påstande er overblown, men nogle har kliniske beviser.

Stimulerende midler synes at påvirke metabolismen, især koffein viser løfte i kliniske forsøg (9).

Chili peberfrugter (capsaicin / cayenne peber er ofte inkluderet ingredienser) har vist sig at øge stofskiftet - selv om denne undersøgelse så specifikt ud til kvinder (10).

Dihydrocapsiate, en anden forbindelse i chili peber, resulterede i, at 50 ekstra kalorier brændtes hver dag i en undersøgelse, en lille termogen virkning (11).

Grøn teekstrakt antages også at have indflydelse på fedtstofskifte (12). Mere forskning er nødvendig.

lipolyse

Lipolyse er processen med at nedbryde fedtstoffer og andre lipider for at frigive fedtsyrer (13). Processen er vigtig for at mobilisere lagrede fedtvæv.

Når det kombineres med træning og / eller kaloriebegrænsning, kan lipolyse bidrage til vægttab og fedtforbrænding.

Flere ingredienser indeholdt i fedtbrændere har til formål at påvirke lipolyse.

Stimulerende midler som koffein har vist sig at øge indholdet af epinephrin i blodet, hvilket antages at signalere nedbrydning af fedt i blodbanen ind i blodbanen (14, 15).

Capsaicin kan også spille en rolle i lipolyse (16).

Andre ingredienser kan også påvirke lipolyse, men mere forskning er nødvendig.

Energikilde

Energi er afgørende for vores daglige opgaver. At have mere energi kan gøre det lettere at udøve mere, og derfor brænde mere fedt.

På grund af dette omfatter mange fedtbrændere ingredienser designet til at øge energiniveauet. De fleste af disse ingredienser er stimulanter.

Kaffe vandfri, grøn kaffe bær ekstrakt, grøn te ekstrakt og guarana er nogle af de mest almindelige stimulanter anvendes.

Koffein øger frigivelsen af ​​dopamin ved at blokere en neurotransmitter kaldet adenosin, som hjælper dig med at føle dig mere energisk og vågen (17). Det kan også forbedre træningsevne og udholdenhed (18).

Der er også stimulerende ingredienser, der hævder at øge energi - men disse påstande er stort set uprøvede.

Appetitnedsættende

Regulering af din appetit og undgåelse af tomme kalorier er en vigtig del af vægttabsprocessen.

Nogle fedtbrændere omfatter ingredienser designet til at undertrykke appetitten, teoretisk gør diætprocessen nemmere.

Gluconnaman er en populær tilføjelse. I en undersøgelse resulterede denne opløselige fiber i stigninger i vægttab over kost alene (19).

Koffein og andre stimulerende stoffer kan også have appetitundertrykkende egenskaber, selv om effekten normalt er kortvarig (20).

Et godt produkt vil adressere flere aspekter af vægttab processen. Disse produkter vil dog ikke have nogen fordel, hvis du ikke også spiser en sund kost og træner ofte. Fedtbrændere er designet til supplere en sund livsstil, ikke erstatte den.

Bemærk: Resultaterne er ikke garanteret.

Hvem kan drage fordel af en Fat Burner?

En bred vifte af mennesker kan opleve fordelene ved disse kosttilskud, men under finder du de grupper af mennesker, der kan gavne mest:

  • Mænd i alle aldre - Næsten meget alle andre end 18, der ønsker at tabe et par pund, kan have glæde af at tage en fedtbrænder. Disse kosttilskud hjælper din krops naturlige evner til at forbrænde fedt, så de blot gør processen nemmere for dig. Uanset om du ønsker at tabe betydelig vægt eller bare forbrænde nogle feriefedt, kan du tilføje hjælp til at tilføje kosttilskud til din kost.
  • Vægtløftere - Vægtløftere, bodybuildere og fitness-entusiaster kan få stor gavn af disse produkter. På grund af de højere end gennemsnittet behov regelmæssige trænere kalorieindhold og næringsstoffer, kan det være let at sætte på nogle ekstra fedt, mens du bygger muskler. Ved at tilføje et vægttab supplement, kan du få det tonet definition du er ude efter, uden at ofre dine muskler.
  • Trænere under "cut" cykler - Hvis du følger en traditionel bulk / cut træningsplan, kan fedtbrændere være en stor fordel under skærecyklusser. Bulk- og skærecyklussen består af "bulking" eller spiser mere og løfter tungt, efterfulgt af "skæring", hvor kalorieindtag er begrænset i et forsøg på at tone op.
  • Aldrende mænd - Efterhånden som vores krop bliver ældre, formindsker vores stofskifte og vores testosteronniveauer begynder at falde. Det er uheldigt, men det er bare den måde det virker på! Hvis du har bemærket, at du lægger vægt på, og du ikke har ændret din kost eller motion, kan det være, at dit stofskifte sænker. Hvis det er tilfældet, kan du tilføje en fedtbrænder eller testosteronforstærker muligvis hjælpe dig med at komme tilbage på sporet og holde sig i form!

Hvordan bruger jeg en fedtbrænder?

Du vil følge instruktionerne på produktemballagen. De fleste fedtbrændere er i kapsler eller piller og kræver generelt 2 eller 3 doser hele dagen.

Husk også, at vægttabtilskud ikke er designet til at blive taget i lange perioder. De er beregnet til korte, 1-3 måneders cykler. Hvis du tager en fedtbrænder hver dag i mere end et par måneder, vil det stoppe med at arbejde, fordi din krop vil blive vant til det, og det øger risikoen for bivirkninger.

Endelig skal ethvert tilskud, der indeholder koffein, tages tidligere på dagen. Især hvis du er følsom overfor koffein, bør du forlade en solid 5-7 timer før sengetid for at give tid til koffein i dit system at slides af.

Kan jeg bruge en fedtbrænder med andre kosttilskud?

Generelt er der brug for andre kosttilskud i kombination med fedtbrændere. Der er ingen grund til at bekymre dig om at tilføje et vægttab til din diæt, selvom du allerede tager et proteinpulver, multivitamin osv.

Der er altid risiko for et supplement, der har en negativ interaktion med et andet produkt - derfor er det vigtigt at tale med din læge, inden du tager kosttilskud.

Husk også at IKKE tage mere end en fedtbrænder på en gang, da det kan forårsage negative bivirkninger. Det er også vigtigt at tage kun den anbefalede dosis, og ikke mere. Hvis du tager mere af et tilskud, vil det ikke nødvendigvis øge dets virkninger, og det kan forårsage flere bivirkninger.

Endelig husk at da mange vægttab piller indeholder koffein, vil du gerne holde tabs på hvor meget kaffe og koffeinholdige drikkevarer du spiser. Du ønsker ikke at spise for meget koffein dagligt, da det kan forårsage bivirkninger.

Er der nogen bivirkninger af en fedtbrænder?

Næsten hvert supplement derude har nogle mulige bivirkninger.

Fedtbrændere kommer i alle former og størrelser - nogle helt naturlige, med lidt eller ingen bivirkninger, og nogle mere eksperimentelle, der kunne have mere uønskede bivirkninger.

Da hvert produkt bruger forskellige ingredienser, kan bivirkninger variere - men her er nogle af de mest almindelige bivirkninger.

  • Søvnbesvær

Langt størstedelen af ​​vægttab kosttilskud indeholder koffein og / eller andre stimulanser. Hvis taget sent på dagen, kan disse ingredienser forårsage svært ved at falde i søvn om natten. For at bekæmpe denne bivirkning, skal du blot behandle fedt brændere som koffeinholdige drikkevarer - ikke forbruge dem i den sene eftermiddag eller aften.

  • Dehydrering

En anden almindelig bivirkning af stimulantbaserede fedtbrændere er dehydrering. En stigning i termogenese betyder en stigning i kropstemperaturen.

Din krop vil bruge mere vand end normalt til at køle sig ned, hvilket betyder at du skal drikke nok vand til at blive hydreret.

Husk: ALDRIG tage mere end den anbefalede dosis af eventuelle tillæg, herunder fedt brændere. Tager mere end anbefalet kan medføre mere alvorlige bivirkninger.

Som med alle kosttilskud på denne hjemmeside, anbefaler vi, at du taler med din læge, før du tager nogen kosttilskud.

Hvordan vælger jeg en god fedtbrænder?

Fordi der er så mange muligheder, kan det være svært at finde den rigtige fedtbrænder til dig.

Vi anbefaler at læse brugeranmeldelser for at hjælpe med at besvare dine spørgsmål om disse produkter og afgøre, hvilke der er værd at tage.

Her er en liste over nogle af de ting, du skal holde øje med, når du vælger et produkt.

  • Ingredienser - Den første ting du bør tage et nærmere kig på, er den ingrediens etiketten. Hvilke ingredienser indeholder produktet indeholde? Er det indeholder ingredienser, der er bevist at hjælpe dig med at tabe? Hold også øje med beløb af de forskellige bestanddele.
  • Brand ry - Har du hørt om det mærke / firma, der laver produktet? Er de velrenommerede og kendt for at lave kvalitetsprodukter? I vores liste (fundet ovenfor) omfattede vi kun produkter fra kvalitetsfirmaer - men der er sikkert lavkvalitetsprodukter derude. Især hvis du laver din egen forskning, skal du gennemgå nogle anmeldelser for at bestemme kvaliteten af ​​produktet og virksomheden bagved.
  • Værdi for pengene - Uanset om du er på et strengt budget eller ej, er det altid en god ide at sammenligne priser. Fordi dosering og pakke størrelse varierer, bør du altid sammenligne per portion or Per dag for hver vare, du overvejer. Steer klart af billige fedt brændere, da de er som regel lavere kvalitet, men find et emne inden for din prisklasse.
  • Koffeinindhold - kig på mængden af ​​koffein i hver servering. Dette er især vigtigt, hvis du er følsom over for stimulanter. Husk, at en typisk kop kaffe har 95-200mg af koffein, så du kan bruge denne figur til at sammenligne (21).
  • Bekvemmelighed faktor - For at produktet til at arbejde, skal du tage det som anbefalet. De fleste kosttilskud kræver 2 eller flere portioner om dagen, mens andre kræver 3, 4, eller endnu mere. Overvej bekvemmelighed faktor, når de vælger et produkt - to gange om dagen er ikke dårligt, men 4x en dag kan blive besværligt.

Opsummere

Jeg tror, ​​vi kan alle være enige om at tabe sig, kan nogle gange være en af ​​de sværeste ting at gøre, især hvis du er en voksen mand med en travl livsstil.

Nogle gange kan du simpelthen ikke finde den tid, der er nødvendig for at gennemgå alle de nødvendige skridt, der er nødvendige for at begynde at kaste pounds hurtigt.

De vigtigste aspekter ved at bo fit fastholder din kost og sikre, at du får nok motion. Som for kost, kan du læse alt om den Officielle kost retningslinjer at få en bedre ide om, hvordan du holder din kost på rette spor.

Men seriøst, hvordan finder du tid til at lave madlavning, komme i gymnastiksalen, træne i en time eller to, brusebad, kør hjem og stadig har nok energi til resten af ​​dit ansvar?

Heldigvis findes der produkter, der var designet til at give mænd et ekstra boost i deres vægttabsrejse.

Fedtbrændere får nogle gange en dårlig rap på grund af ekstravagante krav fra skyggefulde virksomheder. Men ikke alle fedtforbrændingsprodukter er de samme, og med korrekt ernæring og motion kan de helt sikkert hjælpe dig med dine mål. Husk derfor, inden du køber nogen af ​​ovenstående produkter.

Tilmeld dig opdateringer

Få supplerings opdateringer, nyheder, giveaways og meget mere!

Noget gik galt. Kontroller dine indtastninger og prøv igen.


Var dette indlæg nyttigt?

1 Kommentar

  1. Christopher Barksdale juli 18, 2019 på 11: 45 am

    Det var rigtig godt, fordi jeg virkelig forsøger at vide, hvordan man bliver mager.

Efterlad en kommentar





Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Om forfatteren