Top10Supps Guarantee: De mærker, du finder opført på Top10Supps.com, har ingen indflydelse på os. De kan ikke købe deres position, modtage særlig behandling, eller manipulere og oppuste deres placering på vores hjemmeside. Men som led i vores gratis service til dig forsøger vi at samarbejde med virksomheder, vi vurderer, og kan blive kompenseret, når du når dem gennem en affiliate link på vores hjemmeside. Når du går til Amazon via vores hjemmeside, kan vi for eksempel få en provision på kosttilskud, du køber der. Dette påvirker ikke vores objektivitet og upartiskhed.

Uanset eventuelle nuværende, tidligere eller fremtidige finansielle arrangementer er hvert virksomheds rangering på vores editorliste baseret på og beregnet ved hjælp af et objektivt sæt af rankingkriterier samt brugeranmeldelser. For mere information, se hvordan vi rangerer kosttilskud.

Derudover gennemgår alle brugeranmeldelser indsendt på Top10Supps screening og godkendelse; men vi censurerer ikke anmeldelser indsendt af vores brugere - medmindre de bliver undersøgt for ægthed, eller hvis de bryder vores retningslinjer. Vi forbeholder os ret til at godkende eller nægte enhver anmeldelse indsendt på dette websted i overensstemmelse med vores retningslinjer. Hvis du har mistanke om, at en bruger har indsendt en anmeldelse for at være bevidst falsk eller bedragerisk, opfordrer vi dig til at behage underret os her.

Bedste essentielle fedtsyre-supplementer - Top 10-mærker vurderet for 2019

bedst-afgørende-fedtsyrer-kosttilskud-du-kan-købe

Ⓘ Top10Supps kan modtage en del af indtægterne, hvis du køber noget ved at bruge et link på denne side.

Du har måske hørt, at fedt er dårligt for dig, ikke? Selv om nogle fedtstoffer er usunde, er der andre fedtstoffer, der er ekstremt vigtige for dit helbred. Disse fedt kaldes essentielle fedtsyrer (EFA).

Udtrykket "essentielt" betyder, at vi skal forbruge dem fra vores kost, og at de er nødvendige næringsstoffer til vores overordnede sundhed.

Der er en række kosttilskud til disse sunde fedtstoffer, men mange Amerikanerne mødes ikke de nødvendige diætindtag af disse næringsstoffer.

Essentielle fedtsyreprodukter er en billig og nem måde at hjælpe med med at ændre på.

For at hjælpe dig med at finde et godt produkt, har vi undersøgt og indsnævret de bedste EFA-kosttilskud på markedet lige nu.

Top 10 Essential Fatty Acid Products Sammenlignet

1. Optimal Nutrition Fish Oil Softgels

Optimal-Nutrition-fiskeolie-Softgels

Optimal ernæring Fish Oil Softgels er et topkvalificeret essentielt fedtsyre supplement, der indeholder naturlige kilder til fedtstoffer. EFA-pillen kommer i form af en hurtig frigivende softgel, der hurtigt giver dig EFA-fordele.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Balanceret omega-3 og omega-6
  • Naturlig

Hvad der er i det:

  • 1000 mg fiskeolie
  • 180 mg EPA
  • 120 mg DHA

Hvem gør det: Optimal Nutrition er et sundheds-, wellness- og sportsernæringsmærke, der er en del af Glanbia; en førende international ernæringsmæssige ingredienser og ost gruppe. De ejer også et andet ernæringsmærke kaldet American Body Building. Deres produkter fremstilles i USA. Optimal Nutrition blev grundlagt i 1986 og har siden "taget en praktisk tilgang til at opretholde de højeste kvalitetsstandarder."

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

2. NU Foods Ultra Omega-3

NU-Foods-Ultra-Omega-3

NU Fødevarer Ultra Omega-3 er en naturlig kilde til koncentrerede omega-3 fedtsyrer. Den kommer fra forureningsfri fiskeolie. Lavet af NOW Foods, et af de mest bemærkelsesværdige naturlige supplement mærker i branchen, er det høj kvalitet og pålideligt gennemsigtigt.

Højdepunkter:

  • Naturlig
  • Ingen forurenende stoffer

Hvad der er i det:

  • 1000 mg naturligt fiskeoliekoncentrat
  • 500 mg EPA
  • 250 mg DHA

Hvem gør det: NOW Foods er et naturligt supplement mærke, der har været førende i branchen siden 1968. Deres produkter er alle fremstillet i GMP certificerede faciliteter med sporbare ingredienser. De stræber også efter miljømæssig bæredygtighed, deltager i lokale oprydningstider, behovsbaseret bistand og også samarbejder med Bevaringsfonden.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

3. Universal Nutrition Animal Omega

Universal-Ernæring-Animal-Omega

Universal Nutrition Animal Omega er et komplet EFA supplement, der giver atleter vigtige næringsstoffer. Det er en afbalanceret formel, der indeholder dyrkilder og plantekilder til disse sunde og essentielle fedtstoffer. Det indeholder et afbalanceret forhold mellem omega-3'er og omega-6'er, og det indeholder også et absorptionskompleks, der omfatter et enzym kaldet lipase, L-carnitin og lecithin.

Højdepunkter:

  • Komplet EFA-formel
  • Både dyr og plante-EFA-kilder
  • Great for sportsfolk

Hvad der er i det:

  • 4000 mg omega-3 fedtsyre kompleks
  • 2500 mg omega-6 fedtsyre kompleks
  • 200 mg omega absorptionskompleks

Hvem gør det: Universal Nutrition er et bodybuilding supplement mærke, der blev grundlagt i 1977. De markedsfører sig som bodybuilding livsstil og fællesskab mærke, og er altid innovative nye produkter til bodybuilders.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

4. MuscleTech Platinum 100% fiskeolie

MuscleTech-Platinum-100-fiskeolie

MuscleTech Platinum 100% Fish Oil er en softgel-EFA-pille bestående af 100% fiskeolie. Det anvender omega-3 fedtsyrer, og softgelen er overtrukket med enterisk for at kontrollere den potentielle fiskedyr og eftersmag, som fiskeolie er kendt for.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Udnytter omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie
  • Coated med enteric for at forhindre fishiness

Hvad der er i det:

  • 1000 mg fiskeolie
  • 180 mg EPA
  • 120 mg DHA

Hvem gør det: MuscleTech er et bodybuilding supplement mærke, der blev grundlagt i 1995. De er stærkt fokuseret på innovation og forskning, og de har patenter på talrige tillægsformler, som de opdagede. De sørger for at fordele en del af hvert produktsalg til finansiering af videnskabelig forskning.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

5. Omega Jym

Omega-Jym

Omega Jym er et stærkt essentielt fedtsyretilskud, der indeholder meget højere doser af omega-3-fedtstoffer end alternativer. Det indeholder også meget mere af omega-3 fedtsyren kendt som DHA. De bruger molekylært destilleret fiskeolie til at hjælpe med at koncentrere den for at give dig mere vigtige fedtstoffer pr. Dosis.

Højdepunkter:

  • Kraftfuld dosering af EFA'er
  • Molekylært destilleret fiskeolie

Hvad der er i det:

  • 2000 mg fiskeolie
  • 750 mg DHA
  • 750 mg EPA
  • 150 mg DPA

Hvem gør det: Jym Supplement Science blev grundlagt af Jim Stoppani, ph.d.-studerende i motion science fra University of Connecticut. Hvert produkt er formuleret og støttet af videnskabelig forskning. Jim Stoppani gør sig også personligt tilgængelig til at besvare forbrugernes spørgsmål via Twitter.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

6. Controlled Labs Orange OxiMega Fish Oil

Kontrolleret Labs-Orange-OxiMega-fiskeolie

Controlled Labs Orange OxiMega Fish Oil er et kit, der indeholder et fiskeolietilskud og et grønne antioxidanttilskudskompleks. Fiskeoliepillen er overtrukket med enterisk og citrusfrugt for at reducere fishiness, og grøntsagstilskuddet er spearmint-aromatiseret. Disse produkter arbejder synergistisk for at fremme det overordnede helbred og yde EFA-fordele.

Højdepunkter:

  • Reduceret fishiness
  • To produkter i et sæt
  • Giver EFA'er og greens
  • Kraftig kilde til antioxidanter

Hvad der er i det:

OxiMega Fish Oil

  • 2000 mg fiskeolie
  • 800 mg EPA
  • 400 mg DHA
  • 800 mg blandede fedtsyrer

Orange OxiMega Greens

  • 390 mg antioxidant kompleks
  • 1060 mg kardiovaskulær kompex
  • Masser af greens (spirulina, chlorella, hvedegræs mv.

Hvem gør det: Controlled Labs er et bodybuilding supplement mærke, der producerer deres produkter i en GMP certificeret facilitet. Deres produkter er alle sikre og nøjagtigt mærket. I sportsnæringsindustrien er Controlled Labs kendt for sine høje kvalitet og pålidelige produkter.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

7. BSN Fish Oil DNA

BSN-fiskeolie-DNA

BSN Fish Oil DNA er en enterisk overtrukket fiskeolie pille, der ikke har en fishy eftersmag. Denne softgel EFA pille er en overkommelig pris, der er overkommelig og giver alle de bedste EFA fordele.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Bruger fiskeolie

Hvad der er i det:

  • 1000 mg fiskeolie
  • 300 mg kombineret EPA og DHA

Hvem gør det: Bio-engineered Supplements and Nutrition, også kendt som BSN, er et relativt nyt sportsnæringsfirma, der blev lanceret i 2001 af to bodybuilders med en passion for fitness. Det tillæg, der hjalp med at give dette firma sin nuværende berømmelse, NO-XPLODE, var den "originale før-træningstanker".

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

8. Optimal ernæring Linfrøolie

Optimal-Nutrition-Flaxseed-Oil

Optimal Nutrition Flaxseed Oil er et planteafledt EFA supplement, der bruger en koldpressemetode til at ekstrahere fedtsyrer fra linfrø uden at skade strukturen af ​​fedtsyrerne. Det giver dig omega-3, omega-6 og omega-9 fedtsyrer i en EFA pille. Hvis du er på udkig efter et godt EFA-supplement, der er vegetabilsk afledt, kan dette være tilskuddet for dig.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Planteafledte fedtsyrer
  • Omfatter omega-3, 6 og 9
  • Great for sportsfolk

Hvad der er i det:

  • 1000 mg linfrøolie
  • 500 mg ALA
  • 200 mg linolsyre
  • 200 mg oliesyre

Hvem gør det: Optimal Nutrition er et atletisk supplement mærke, der skabte Gold Standard 100% Whey. De er en del af Glanbia, som er producent af kosttilskud ingredienser og ost. De ejer og driver to sportsernæringsmærker, som omfatter American Body Building og Optimum Nutrition.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

9. Kilde Naturals ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Fish Oil

Kilde-Naturals-ArcticPure-Ultra-Styrke-Omega-3-fiskeolie

Kilde Naturals ArcticPure Potency Omega-3 Fish Oil er et godt fiskeolietilskud, der er ekstremt kraftigt. Det giver essentielle fedtsyrer koncentreret fra arktisk fiskeolie, som er en del af den højeste kvalitet af fiskeolie til rådighed. Denne EFA-pille er også enterisk belagt for at forhindre fishy dufter og eftersmag. Hvis du søger et simpelt EFA supplement, kan dette være et godt valg for dig.

Højdepunkter:

  • Enterisk overtrukne
  • Bruger arktisk fiskeolie

Hvad der er i det:

  • 1250 mg arktisk fiskeolie
  • 450 mg EPA
  • 340 mg DHA
  • 50 mg andre omega-3'er

Hvem gør det: Source Naturals er et sundhed og wellness supplement mærke, der blev lanceret i 1982. De introducerede begrebet en kombination af urter, næringsstoffer og nutraceuticals i en formulering. I dag overfører de 600 produkter, der forbedrer deres forbrugers sundhed og velvære.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

10. Betancourt Ernæring Omega-3 EFA-Stack

Betancourt-Ernæring-Omega-3-EFA-Stack

Betancourt Ernæring Omega-3 EFA-Stack er et EFA-produkt, der giver dig omega-3 fedtsyrer og vitamin E. E-vitamin er en antioxidant, som er fedtopløselig og hjælper med at understøtte immunsystemet, huden, øjnene og meget mere.

Højdepunkter:

  • Overkommelige
  • Bruger fiskeolie
  • Bruger vitamin E
  • let stables

Hvad der er i det:

  • 1000 mg fiskeolie
  • 180 mg EPA
  • 120 mg DHA
  • 1 IU vitamin E
  • 30 mg andre fedtsyrer

Hvem gør det: Betancourt Nutrition er et bodybuilding supplement mærke, der er kendt for at have effektive, gode smagspræparater. De fremstiller deres produkter i GMP-certificerede faciliteter, og de arbejder konstant med forskere og kemikere for at undersøge innovative nye produkter.

Hvor kan man få det
amazon-logo-nyere

Ofte stillede spørgsmål om EFA-tilskud

Hvad er essentielle fedtsyreprodukter?

Du har måske hørt, at fedt er dårligt for dig, ikke? Selv om nogle fedtstoffer er usunde, er der andre fedtstoffer, der er ekstremt vigtige for dit helbred. Disse fedt kaldes essentielle fedtsyrer (EFA).

Udtrykket "essentielt" betyder, at vi skal forbruge dem fra vores kost, og at de er nødvendige næringsstoffer til vores overordnede sundhed.

Der er en række kosttilskud til disse sunde fedtstoffer, men mange Amerikanerne mødes ikke de nødvendige diætindtag af disse næringsstoffer. Essentielle fedtsyreprodukter er en billig og nem måde at hjælpe med at ændre på.

Essentielle fedtsyreprodukter er supplerende kilder til EFA'er. De ekstraherer de sunde fedtstoffer fra naturlige kilder, så du nemt kan indarbejde dem i din daglige kost. Disse naturlige kilder omfatter essentielle fedtsyre fødevarer såsom fedt koldt vand fisk, krill, visse kød og fjerkræ, visse nødder og frø og mere.

Hvad er brugen og fordelene ved essentielle fedtsyrer?

Essentielle fedtsyrer er vigtige for det generelle helbred. Vores kroppe kan ikke syntetisere dem, hvilket betyder at vi skal få EFA's fra vores kost og / eller kosttilskud. EFA-produkter har et stort udvalg af potentielle fordele, men her er nogle af de vigtigste essentielle fedtsyrefordele:

  • Samlet sundhed: EFA er afgørende for vores generelle sundhed og velvære. Undersøgelser har fundet at essentielle fedtsyrer kan øge sundheden, forbedre kroppens sammensætning, støtte bedre fysisk og mental præstation, og endda hjælpe med at behandle visse sygdomme. Mange mennesker får ikke nok EFA'er i deres kost, hvorfor essentielle fedtsyre-kosttilskud kan være så gavnlige.
  • Hjerte: Essentielle fedtsyrer kan bidrage til at forebygge hjertesygdomme. Flere undersøgelser har vist, at et højere indtag af kostholdige EFA'er er blevet forbundet med a lavere risiko for hjertesygdomme og andre kardiovaskulære sundhedsproblemer. Omega-3 i særdeleshed er yderst gavnlig, fordi det kan bidrage til reducere blodtrykket, lavere triglycerider og reducere opbygningen af ​​plak i arterierne.
  • Kognitiv sundhed: Foreløbig forskning har vist lovende resultater i omega-3-syrens evne til potentielt at reducere risiko for kognitiv nedgang i alderdommen. Spise en afbalanceret kost med masser af essentielle fedtsyrer kan bidrage til at holde dit sind skarpere godt i alderdommen og kan endda hjælpe reducere risikoen for Alzheimers sygdom og demens.
  • Mentalt helbred: En analyse af 19 forskellige kliniske undersøgelser og forsøg viste, at omega-3 fedtsyrer er gavnlig i behandlingen af ​​depression og relaterede psykiske problemer. De kan også være gavnlig for bipolar lidelse og endog angst. Det er vigtigt at bemærke, at mens fedtsyrer kan være gavnlige, er de ingen erstatning for receptpligtige lægemidler og / eller pleje af en licenseret mental sundhed udbyder.
  • Betændelse: Omega-3 fedtsyrer er gavnlige for at reducere skadelig inflammation forårsaget af motion, fysisk stress og kroniske sundhedsproblemer. En undersøgelse fra Pittsburgh Medical Center fandt ud af, at fiskeolie var lige så effektiv til at reducere inflammation som over-the-counter antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen.
  • Samlinger: De med ledsmerter eller arthritis kan opleve, at fedtsyrer kan bidrage til at reducere ledsmerter, morgenstivhed og relaterede symptomer. En 12-måned undersøgelse fandt en betydelig reduktion i ledsmerter hos arthritiske deltagere givet omega-xnumx fedtsyre kosttilskud dagligt.

Det er klart, at essentielle fedtsyrer har en lang række potentielle fordele. De opnås bedst gennem en afbalanceret, sund kost, selvom supplementering kan medvirke til at øge dit indtag nemt.

Hvem kan drage fordel af essentielle fedtsyrer?

  • Atleter - Atleter og bodybuildere kræver essentielle fedtsyrer til regulering af hormoner, nedsættelse af inflammation og forbedring af muskelgendannelse. For at få ordentligt muskel eller træ, skal disse sunde fedtstoffer indtages dagligt i de rette mængder.
  • Dem med højt blodtryk - Højt blodtryk er en almindelig tilstand, der ikke har åbenlyse symptomer, og kan kun opdages ved kontrol af dit blodtryk. Det er defineret som en tilstand, hvor blod udøver for meget pres på arterievægge, hvilket øger risikoen for hjerte-kar-sygdom.
  • Dem med højt kolesteroltal - Kolesterol er et voksagtigt stof, der findes i blodfedt, og der er to typer af det: godt kolesterol (HDL) og dårlig kolesterol (LDL). Når der er forhøjede niveauer af LDL-kolesterol, har du en tilstand, der hedder højt kolesteroltal. Højt kolesterol øger din risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og andre sundhedsmæssige problemer.
  • Dem der lider af betændelse - Betændelse er en reaktion af immunsystemet. Når immunsystemet opdager en trussel, sender den hvide blodlegemer for at beskytte dig mod det. Denne proces resulterer i hævelse, varme, smerte og nogle gange stivhed. Sommetider angriber dit immunsystem dele af din krop, der ikke rent faktisk er truet, hvilket skaber sundhedsmæssige problemer som gigt og inflammatorisk tarmsygdom.

Er der nogen bivirkninger af EFA'er?

Essentielle fedtsyrer er nødvendige for din generelle sundhed og generelt trygt og godt tolereret i tilskudsform. Imidlertid kan nogle mennesker opleve bivirkninger som mild halsbrand, kvalme, ubehagelig mave, burping, gas osv.

Hvordan tager jeg essentielle fedtsyrer?

At tage en sund EFA-dosering sammen med mad kan bidrage til at forbedre fordøjelsen og absorptionen af ​​næringsstoffet. Essentielle fedtsyredoser varierer afhængigt af den supplerende kilde og fedtkoncentrationen i tillægget.

Hvis du tager medicin, gravid eller ammer, skal du tale med en læge, før du tager et top-EFA-tilskud.

Er der nogen fordelagtige EFA Supplement Stacks?

EFA kosttilskud kan stables med andre kosttilskud for at forbedre deres sundhedsmæssige fordele eller målrette et bestemt sundhedsproblem. Nogle EFA-stakke har synergistiske fordele, hvilket betyder, at at tage dem sammen er mere effektivt end at tage dem alene.

Her er nogle af de bedste måder at stable EFA på:

  • CoQ10 - Coenzym Q10 er et stærkt antioxidant næringsstof og et coenzym. Det hjælper med at forbedre kardiovaskulær sundhed, og kan hjælpe med at reducere de negative bivirkninger af statiner til dem med højt kolesteroltal. CoQ10 kosttilskud kan tages med EFA kosttilskud for at fremme kardiovaskulær sundhed.
  • Vitamin D - D-vitamin er a fedtopløseligt supplement der hjælper med at forhindre mangel på D-vitamin, understøtter calciumabsorption og immunfunktion. Essentielle fedtsyretilskud og D-vitamintilskud fungerer synergistisk for at understøtte og regulere immunsystemet, støtte stærke knogler og regulere hormoner.
  • Acetyl-L-carnitin - Acetyl-L-carnitin er en aminosyre, der har kognitive fordele samt forbedring af mental energi. Fordelene ved acetyl-L-carnitin komplimenterer EFA-fordele og hjælper med at synergistisk understøtte kognitiv funktion.

Disse er blot nogle af de mange mulige EFA stabler. EFA kosttilskud er normalt sikkert at stable med de fleste kosttilskud, især atletiske kosttilskud. De kan dog interagere med lægemidler, så tal til din læge, hvis du er på medicin.

Tilmeld dig opdateringer

Få supplerings opdateringer, nyheder, giveaways og meget mere!

Noget gik galt. Kontroller dine indtastninger og prøv igen.


Var dette indlæg nyttigt?

Efterlad en kommentar





Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Om forfatteren